GusDF

Galera, após dois relatos de OxyElite, segue meu primeiro relato pra crescimento e ganho de massa muscular, espero que gostem, irei relatar todos os dias, colocando uma foto a cada semana para comparação, espero a ajuda de todos, pois ainda sou iniciante em treino pra ganho de massa muscular e definição, então vamos lá... Inicio: 09/07/2012 Fim: 09/08/2012 Total: 32 dias Peso Inicial: 82.7kg Altura: 1,80 Suplementação: Assault + Synthetic 6 + Whey optimum (foto abaixo) Objetivo: Ganho de massa magra e definição com fortalecimento muscular para o Jiu Jitsu. Pré-Treinos já usados: Jack3d & Super Charge Treino: SEGUNDA / QUARTA / SÁBADO: Jiu Jitsu. TERÇA: Peito + Costa + Ombro + Abdominal QUINTA: Biceps + Triceps + Anti-Braço + Perna + Abdominal Sexta: Descanso DOMINGO: Super Série (Peito + Triceps + Costa + Biceps) + Abdominal Alimentação: 3h em 3h (dieta rica em proteina e carboidratos de qualidade), porém nada muito radical. ______________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________ 1º Dia – 09/07/2012 Acordei gripado, com febre e muito frio, passei mal o dia todo, de tarde fiquei melhor e às 18h tomei a dose recomendada do Assault (1/2), na verdade coloquei um pouco mais, 25g por ter um medidor especifico, fui pra academia e foi sensacional, uma vontade louca de malhar, já cheguei na academia aumentando muito os pesos, estava a uma semana sem malhar, peguei 40kg de cada lado no supino de cara (já peguei 50kg no meu auge, mais desde que perde peso sempre pegava na media de 35kg nos treinos), aumentei o peso em todos os exercicios, fiquei bem focado, com bastante força e deu um pump mostro, estava rasgando a camisa, a vascularização foi ótima também, superou de longe as minhas expectativas, após o treino de musculação estava inteiro, tomei uma dose de whey + barra de proteina e já imendei no treino de Jiu Jitsu, mesmo treinando pesado a musculação estava no gas total, foi um dos meus melhores treinos de Jiu Jitsu, simplemente foi perfeito, gostei muito dos resultados de hoje, espero que continue assim.. Nota: Foco: 8,0 Força: 9,0 Pump: 10,0 Vascularização: 7,0 Gás: 10,0

G-Tech a marca, foi bem barato, uns R$140,00 por aí, muitoo boa, recomendo! Além de ser bonita e eficiente...

Galera, desculpa abandonar o tópico, acabei ficando na correria, segue a foto do antes e depois, mesmo não aparecendo muitas mudanças eu gostei bastante, viajei mais rasgado, tudo que perde foi gordura e ainda ganhei um pouco de massa magra, sei que pela foto a mudança foi mínima.. Estou começando um relato hoje do Assault + Synthetic 6 + Whey optimum, convido a todos a participarem, agora com o objetivo de ganho de massa.. Grande abraço!

Valeu a galera que esta acompanhando, vou colocar um resumo de como foi o 3º e 4º dia, seguindo firme na luta, estou feliz com os resultados até agora, vamos ver como vai ser... Ah, desculpa os erros de português, estou usando um teclado e o word em inglês, esta tenso.. Abraço! Amanhã posto mais fotos... 3º DIA: Peso: 83.1kg (-0,0kg) Eu pensei que iria ter resultados na balança, mais não foi isso que aconteceu, fiz apenas um treino hard de Jiu Jitsu, no final do treino quase desmaiei, a alimentação foi direitinho.. 3hrs em 3hrs, a diferença foi que almoçei direito, um strogonoff de frango no Giraffas (com muito carboidrato (arroz e purê de batata), estava precisando comer comida mesmo... 4º DIA: Peso: 83.7kg (+0,6kg) Incrivelmente eu ganhei 0,6kg em apenas um dia, a principio fiquei muito decepcionado, mais tenho uma balança que mede a % de gordura, e mesmo o peso aumentando a % de gordura diminuiu, o que significa que ganhei massa magra e perde gordura e visivelmente estou sentindo um pouco melhor, então não achei ruim, pois o meu objetivo é ficar com a estetica melhor e não necessariamente perder peso, tenho muita facilidade pra ganhar e perder e honestamente eu prefiro ser “gordinho” que “magrelão”, acho importante emagrecer bem, ganhando massa magra, porquê emagrecer pra ficar mais feio que antes não rola, como podem ver na foto do meu 1º ciclo eu ganhei uma quantidade de massa magra consideravel. A alimentação hoje foi certinha, almoçei comida japonesa, sushi, salmão grelhado, coisas bem leve, e não fiz nenhum aerobico infelizmente, apenas malhei pesado biceps, costa e abdominal, vamos ver amanhã o resultado na balança.. Lembrando que estou tomando 3 doses de whey por dia: 70g de proteinas, fora que estou comendo peito de frango e outras fontes de proteinas, por isso acho que estou ganhando peso (massa magra)..

1º DIA: Peso: 83.3kg Bom galera, foi o treino foi forte, fiz uma serie de biceps e costa com bastante carga e logo quando terminei de malhar fui pro treino de jiu jitsu, no meio do treino fiquei meio tonto, eu tomei o OxyE as 17h (2 capsulas) porque só consegue pegar ele a noite, antes de ir pra academia, e uma antes do treino de jiu jitsu (19h30). Foi basicamente isso, chequei em casa e come um peito de frango, tomei 3 doses de whey durante o dia (1 de manhã, 1 após malhar e após o jiu jitsu).. 2º DIA Peso: 83.1kg (-0.2kg) Perde muito pouco, esperava mais, em compensação fiquei bem inchado do treino de óntem, hoje eu tomei o OxyE direitinho, 2 capsulas em jejum de manhã antes do café da manhã, fui pro Jiu Jitsu às 12h30 e tomei a outra capsula, malhei a noite peito e triceps, o treino foi bom, peguei pesado novamente. Amanhã vamos ver o resultado na balança... Galera minha alimentação esta +/- assim: 08h – 2 capsulas de OxyE 08h15 – 1 capsula de multivitaminico + 1 dose de whey protein + frutas com granola e aveia 11h – Uma banana 12h – Treino (01 dose de Whey no final) 14h – Almoço (geramente aqueles temakis de salmão, comida japonesa) 17h – Peito de frango com pão sem miolo, as vezes com clara de ovo 20h – Frutas 21h – Treino (01 dose de Whey no final) Tem uma variação, mais é basicamente isso... Abraço! Até amanhã!

Olá galera, no ano passado eu fiz um ciclo com o OxyElite e perde 9kg em 32 dias (fotos do 1º ciclo abaixo com antes e depois) e conforme relato com o link na sign, foi muito bom, melhorei muito a minha aparência, autoconfiança, saúde.. Agora vou viajar dia 30/06 e quero dar uma definida, mesmo sendo apenas 11 dias pra viagem eu vou fazer o máximo pra dar uma melhorada e usar o forum pra colocar os resultados, já passei no mercado e fiz uma compra legal pra dieta, comprei os sumplementos, agora é colocar a mão na massa, vai as fotos tiradas agora a pouco também, quero colocar mais fotos de 4 em 4 dias, um grande abraço a todos. Inicio: 18/06/12 (Segunda-Feira) Fim: 28/06/12 (Sexta-Feira) Total: 11 dias Media: 0,3kg por dia Peso inicial: 83.3kg Meta: 80kg (-3.3kg) Objetivo: Definição Suplementos diarios: - 3 doses de Whey Protein - 3 capsulas de OxyElite Pro - 1 colher de oleo de côco extra virgem Metas de treino: - 3km diarios de corrida - 5km diarios de bicicleta - Jiu Jitsu (primeira semana 4x e na segunda semana 2x) 1º CLICLO (ANTES E DEPOIS): Obs. Na comparação é dia 03 de dezembro e não novembro. INICIO DO 2º CICLO:

Olá galera, pesei hoje dia 11-01 e estou com 84.9kg, então consegue estabilizar bem nesse peso, agora o próximo objetivo vai ser abaixar pros 80kg que ai eu viro um ex gordinho e começo a rasgar! Feliz 2012 galera, bons treinos e perseverança pra quem pretende uma mudança de vida, estou muito feliz com os meus resultados e foi um final de ano e inicio muito melhor, fui pra praia bem mais confiante, minha namorada gostou bastante dos resultados, digo uma coisa: Vale muito a pena o sacrifício, após os resultados você vera que valeu a pena!

Obrigado galera, essa semana eu vou dar uma relaxada, manter uma dieta balanceada mais não muito rigorosa e treinar de segunda quinta A-B uma serie de readaptação de hipertrofia, pois viajo sexta e volto segunda, terça que vem começo o relato do jack3d até dia 23 de dezembro, fazendo uma serie de ABC + um dia de descanso, não importando se o dia de descanso cai no final de semana ou qualquer outro dia, pois minha academia abre todos os dias, onde vai dar 9 treinos antes de viajar pra praia, estou bem motivado. Ah, decide que essa semana não irei tomar nenhum suplemento alimentar, nem mesmo Whey e multivitaminico, pois quero dar um descanso pro corpo! Hoje foi a primeira manhã sem o OxyE, esta tranqüilo, estou com uma vontade monstro de ir treinar hoje, mais infelizmente vai ser apenas a noite!

Otimos resultados irmão, finalizei meu uso do OxyElite hoje, dia 13 de dezembro começo o ciclo com jack3d e espero ter resultados parecidos... acompanhando, boa sorte aí!

32º DIA: 03 de Dezembro 2011 META BATIDA! Relato do OxyElite Pro finalizado com um dia de antecedência! Peso de em Jejum após acordar (08h00): 84.7kg Gordura: 17.5% Água: 60.0% Quando olhei o peso e observei que estava a apenas 0.7kg do meu objetivo não pensei duas vezes, falei que seria hoje mesmo que veria na balança os 84kg cravado, então mandei 2 cápsulas do OxyE + 200ml de café puro e fui fazer o ultimo AEJ, fiz 7km na esteira direto na velocidade 9.0 em aproximadamente 47min e fechei as 1h andando na velocidade 6.0, que deu um total de 8.29km, foi o meu recorde, o bom que desce da esteira tranqüilo, ainda dava pra fazer mais exercício, estava disposto a fazer mais 10km de bicicleta, mais pesei e cravou os 85kg na balança da academia (a minha balança e exatamente 1kg a menos), assim eu tinha batido a minha meta naquele momento! Emocionante =D Cheguei em casa e fui direto pra balança: Peso de em Jejum após AEJ (10h30): 83.7kg Gordura: 16.5% Água: 60.0% Então estava abaixo da minha meta, tirei as ultimas fotos pra finalizar o relato do OxyElite Pro, já que cheguei na minha meta com um dia de antecedência, amanhã minha namorada chega de viagem com a sogrona e vai rolar um almoço caprichado e a noite vamos sair pra jantar, então a ultima coisa que queria era me preocupar com alimentação e peso amanhã, pois se fosse necessário eu iria fazer uma alimentação bem regrada pra alcançar a meta e com isso perder o almoço e janta, mais vou comer tranqüilo (lógico que regrado) com a mente em paz de missão cumprida! Sobre o OxyElite Pro: Realmente faz o que promete, mais esquecerão de falar que precisa de uma dieta bem elaborada e exercícios, ele não faz milagres, mais com certeza ajuda muito, principalmente na questão de tirar o apetite na alimentação, eu recomendaria pra quem realmente esta disposto a mudar de vida, mudando a alimentação e fazendo muito exercício, com certeza terá ótimos resultados. Galera agora vou dar uma semana de descanso de suplemento, sexta agora eu viajo e volto apenas na segunda, vou treinar tranqüilo essa semana uma serie de readaptação para hipertrofia, vou diminuir os aeróbicos pois meu novo objetivo e manter esse peso, semana que vem, dia 13 de dezembro começo o meu novo ciclo com Jack3d + Whey ISO + Dextrose + Tribus + Multivitaminico com o objetivo de ganhar uma massa magra pra viagem que faço dia 24 de novembro pra praia, vai dar duas semanas de treino antes da viagem e vou continuar relatando nesse tópico os resultados. Muito obrigado quem acompanhou e todo apoio e dicas, fez toda a diferença! Grande Abraço!

31º DIA: 02 de Dezembro 2011 ...continuando o relato de hoje, após o AEJ de manhã fui trabalhar, foi um dia tranqüilo, os efeitos colaterais do psicológico que eu estava sentindo diminuiu bastante, apesar de a falta de paciência persistir um pouco, mais hoje estava mais fácil segurar a onda, espero que amanha termine de vez, voltei a academia a noite e treinei peito e tríceps e no final do treino ainda fiz mais 3km de esteira em 20min. Ah, meus novos suplementos enfim chegaram hoje, fui ao correio buscar mais fui taxado e aceitavam apenas dinheiro pra pagar o imposto, como já estava em cima da hora de fechar não consegue pegar os suplementos hoje, vou pegar apenas na segunda, como o OxyE acaba dia 04, vou dar uma semana de descanso e começo o novo ciclo com o Jack3d dia 12, vai dar pra treinar duas semanas antes de viajar pra praia, acho que vai dar pra ganhar uma massa e quem sabe perder mais um pouco de gordura e ganhar definição, vou continuar o relato nesse tópico, com fotos semanais como estou fazendo, pra quem pretende emendar o ciclo de OxyE + Jack3d ver os resultados, colaterais, etc.. Abraço!

Eita, 11º dia e já esta irritado?? Ahaha o meu começou no 28º dia por ai, GRAÇAS A DEUS... ahaha Coitada da minha namorada também, foi a que mais sofreu nessa historia toda, ela esta vindo pra minha casa sábado agora, pede pra ela vir apenas no domingo porque estou muito chato, ai ela tem que me aguentar apenas um dia na chatisse (termino o ciclo no domingo)! Quase terminamos na segunda eu acho, foi tensoo =D Mais hoje melhorou muitoo (31º dia), estou um pouco irratado ainda, mais nada comparado com antes, acho que ontem cheguei no máximo de irritado, foi um diazinho dificil, hoje esta ate tranquilo, hoje eu segurei bem a onda, acho que amanhã vou estar de boa! =D Boaaa sorte irmão, continuaa firme aii, seus resultados estão muito significativos! Ah.. uma coisa, porque você não esta tomando o OxyE em jejum de manhã conforme rotulo? Ele fala pra tomar em jejum e esperar de 15-30min pra comer alguma coisa... (apenas uma duvida). Abraço!

Olha, a explicação que esta na balança e essa: "Realiza a medição dos percentuais através do método da BIOIMPEDÂNCIA, que faz percorrer pelo corpo um pulso elétrico de intensidade imperceptível, que ao percorrer os diversos tipos de tecido, retorna com os dados percentuais. É um método extremamente preciso, usado inclusive em equipamentos profissionais." Pesquisando em alguns sites explica que a balança manda um pulso elétrico que demora tantos milésimos de segundo pra percorrer a gordura e água do corpo, cada um demora um certo tempo em milésimos, assim a informação volta pra balança que faz os calculos e te da a % de cada coisa, portanto varias coisas pode influenciar no resultado, como você estiver com a bexiga cheia ou com o corpo umido ou molhado, por isso eu sempre estou pesando e fazendo o teste de manhã em jejum após urinar! Sei que não e muito confiavel, mais vale a pena pra ter uma noção da evolução, mesmo eu subindo três vezes seguidas acostuma a dar o mesmo resultado ou variar em 0.1% a 0.3% na gordura e água, mais o peso sempre e o mesmo, já cheguei a pesar 4x seguidas pra ver se mudaria o peso e foi o mesmo, ocorre uma variação mínima apenas na % de água e gordura mesmo. A minha balança e essa: Basta colocar o pé nessa parte de metal e esperar uns 5seg que ela fala seu peso, a % de gordura e água! Abraço!

31º DIA: 02 de Dezembro 2011 Peso de em Jejum após acordar (08h00): 85.7kg Gordura: 18.0% Água: 60.4% Por incrível que apareça eu acordei na disposição total hoje e resolve fazer um AEJ diferente, mandei 2 cápsulas do OxyE + 150ml de café puro e fui pra academia, fiz 5km de esteira em 33min + 5km de bicicleta em aproximadamente 12min + abdominal, voltei pra casa e subi na balança novamente: Peso: 85.1kg Gordura: 16.5% Água: 59.4% Nem acreditei que deu tanta diferença, isso porque eu bebe muita água na academia, acabei de tomar o café da manhã e estou indo trabalhar, ainda vou treinar à noite, vou fazer esteira + musculação, então finalizo o relato de hoje à noite.. Os 150ml de café foi apenas um teste que fiz hoje pra ver como seria, e gostei do resultado, treinei super disposto mesmo estando em jejum, sei que não e recomendado, mais como falta apenas 02 dias esta valendo tudo agora, eu não tomo café normalmente pois não gosto, como falei foi apenas um teste, pretendo repetir a dose de café + AEJ amanhã. Falta apenas 02 dias... VAMO QUE VAMOOOOO!! Comprei uma balança eletronica que mede a % de gordura e água! Assim posso pesar todo dia quando acordo pra ter resultados mais confiaveis.. =D

30º DIA: 01 de Dezembro 2011 Peso de em Jejum após acordar (09h00): 85.8kg Gordura: 17.8% Água: 60.2% Galera raramente eu passo mal, nem me lembro a ultima vez que sente uma dorzinha de cabeça, porem ontem à noite começou uma enxaqueca, dorme muito mal por causa disto, acordei hoje muito ruim, parecia que minha cabeça iria explodir, não consegue nem ir trabalhar de manhã, mesmo assim à tarde quando deu uma melhorada eu fui pra academia, cheguei e fui à esteira, não foi nem 30seg volto ainda mais forte a dor e não consegue continuar, tive que ir embora, não sei se e algum efeito do OxyE ou da minha alimentação, esses últimos dias esta muito difícil, a depressão e a falta de paciência chegou no seu limite hoje também, não estou entendo o porque de acontecer isso apenas agora no final do ciclo. O peso abaixou um pouco (0.3kg) e o BF 0.2% sem eu fazer nenhum exercício aeróbico nem musculação, ótimo! Espero que amanha continue assim... Amanha se eu acordar melhora pretendo fazer um AEJ pra correr atrás do prejuízo! Restam apenas 03 dias agora! Abraço!

Faz relato simm Fdsi, isso vai te motivar bastante a continuar firme e acaba que você proprio se fiscaliza mais fazendo o relato dia a dia!

29º DIA: 30 de Novembro de 2011 Peso de em Jejum após acordar (09h00): 86.1kg Gordura: 18.0% Água: 60.1% Uma imagem define bem o meu dia de hoje: Primeiramente fui trabalhar todo animado, chego e esta fechado o escritório, descubro que hoje e feriado em Brasília, volto pra casa, agora as 20h eu me arrumo e vou treinar todo animado novamente e adivinhem? A academia estava fechada, em feriado ela funciona em horário reduzido (10h às 15h) e eu tinha esquecido esse detalhe, 2x0 pro feriado! Então não treinei hoje... O que eu achei interessante foi o BF abaixar 0.7% em um dia, eu fui na balança três vezes pra confirmar isso, refletiu bem o treino pesado de ontem, vamos que vamos, falta apenas 2kg e 4 dias agora! Abraço!

Força Jhonny, toma BCAA sim, muito bom pra segurar a massa magra, eu usei apenas 10 dias e depois prefere comprar o óleo de coco extra virgem no lugar, mais como estou tomando 3 doses de whey por dia estou bem suprido de BCAA... Abraço irmão! Obs. Você esta tendo um resultado fantastico hein? 5,3kg em 10 dias.. eu com 29 dias perde 7kg e achei muitooo, imagine 5kg em 10 dias ahha! Abraço! Ah sobre o BCAA, eu estava tomando esse da IntegralMedia que o cara postou, o BCAA TOP! Gostei, paguei R$40,00 reais no de 120 cápsulas eu acho, em vez de tomar as 4 cápsulas recomendada no rotulo eu tomei 6, divida em 2 no café da manhã, 2 no pós treino e 2 antes de dormir..

Eu pensei que não iria ter nenhum efeito colateral, pois passei o ciclo todo tranquilo até agora, mais agora no final esta bem dificil segurar a onda, coitada da minha namorada, quase terminamos na segunda por besteira minha.. E também esta rolando uma depressão, estranho apenas no final.. Mais estou firme e determinado e não vou deixar a peteca cair faltando apenas 04 dias! Mais uma vez muito obrigado pelo apoio galera! Pesei hoje e estou com 86kg, falta apenas 2kg agora.. vamo que vamooo! Sim, todos os dias, mesmo os que eu não treino, tomando certinho dura 33 dias que vai ser o total do meu ciclo (1 cápsula nos três primeiros dias de manhã em jejum, depois duas cápsulas nos próximos três dias, sendo uma de manhã em jejum e uma após 5-6hrs e depois duas cápsulas de manhã em jejum mais uma 5-6hrs depois até acabar o OxyE (90 cápsulas), conforme indicado no rotulo pelo fabricante. Abraço!

Obrigado pelo apoio galera, com certeza isso faz toda a diferença pra continuarmos firme.. 28º DIA: 29 de Novembro de 2011 Peso de em Jejum após acordar (10h00): 86.5kg Gordura: 18.7% Água: 60.1% Fiz um aeróbico mostro hoje, 7.30km na esteira , cheguei a ficar um pouco tonto e depois fui malhar (mesmo sem disposição por estar muito cansado) mais fiz a serie de musculação inteira de costa e bíceps e ainda fechei com abdominal, e segurei o mesmo peso que estava fazendo antes na musculação, pela primeira vez sente uma fome absurda após o treino, queria comer uma pratada de comida, mais segurei a onda e tomei o whey no pós treino, cheguei em casa e come uma salada de frutas com iogurte e fui dormir.. Agora um ponto importante, nessa reta final eu estou tendo problemas no psicológico, na questão de ficar sem paciência, qualquer coisinha eu já fecho o tempo, ando brigando muito com a minha namorada por besteira, o que não teve no ciclo inteiro esta dando no final, ainda bem que falta apenas 5 dias..

Galera estou com preguiça de postar o resumo da semana, mais foi uma semana tranqüila, infelizmente não deu pra treinar dois dias (sábado e domingo) porque viajei pra fazer um concurso, as perdas foram muito poucas, apenas 1kg, esta cada vez mais difícil perder peso agora no final, mais sente que ganhei mais um pouco de massa magra, estou pegando mais pesado na musculação agora no final, estou feliz com os resultados, agora falta apenas 5 dias e 6 treinosl, acho difícil bater a meta dos 85kg, ainda falta 2,5kg.. Mais vamos que vamos, não vou desistir, pretendo nos últimos agora fazer alguns AEJs pra ver se consigo bater a meta...

27º DIA: 28 de Novembro de 2011 Peso de em Jejum após acordar (10h00): 87.4kg Gordura: 18.9% Água: 59.8% Primeiramente fiquei chocado com o aumento do peso: 1,1kg em apenas dois dias, sendo que me alimentei normal, sem dieta mais sem exageros, come de 3hrs em 3hrs, o único doce que come foi dois pé de moleque que ganhei na porta do concurso, que fez parte da alimentação de 03hrs em 03hrs, mais logo após pesar, tomar o OxyE, o Óleo de coco extra virgem e tomar o café da manhã eu fui no banheiro umas três vezes e percebe que estava com o intestino preso, por causa da comida diferente do que estou acostumado e tem aquele negocio de estar fora de casa, acho que o peso voltou ao normal .. Amanhã veremos na balança. O treino hoje foi show, mesmo estando desanimado antes de ir pra academia, cheguei e veio a animação total, fiz 5km de esteira em 33min (em 9.0), mais 5km de bicicleta, malhei peito e tríceps bem (aumentei a carga) e ainda fiz abdominal, apenas na esteira eu deixei 500kcal segundo a maquina e sai como se estivesse andando 1km, bem tranqüilo! Isso mostra quem ganhei um condicionamento físico muito bom, que e um dos meus objetivos pro TAF do concurso, 2.400km em 12min, acho que já tiro de letra isso, visto que correndo 25min a 10.0 na esteira, em 12min dava 2.000km e eu estava inteiro e ainda correria mais 13min na mesma velocidade, mais vou deixar pra fazer o teste apenas no ultimo dia, no domingo, vai ser a grande recompensa pra fechar com chave de ouro. Reta final: Restam apenas 6 dias!! Amanhã tiro e posto as novas fotos e o resumo da semana, abraço!

Perdeu 11,6kg.. Muito bom, acredito que conseguiu perder muito assim por causa do seu peso, porque eu estou tomando certinho, com dieta "rigorosa" e até agora foi apenas uns 6,5kg... Obrigado pelo apoio! Não, ainda falta uma semana, acaba no domingo agora (dia 04 de dezembro 2011), quando acabar vou continuar o relato com o pós do OxyE, pra ver como vai ser, se vai ser dificil manter o peso sem o OxyE, como vai ser os treinos, etc.. Hoje à noite posto os resultados de como foi hoje, estou na pós graduação e vou pra academia daqui a pouco.. Hoje vou treinar por pura determinação, estou mega cansado e desanimado, vontade de ir pra casa, mais vamosss treinar neh! =D Abraço!

Irmão você não tem o que perder, e sim trocar essa gordura por massa magra, cuidado na alimentação e talls... Eu no seu lugar mandaria um pré treino bom com um whey de qualidade pra ganhar massa magra e perder esse mínimo de gordura ai.. Acompanhando! Mais fica a diga de não se ligar muito no seu peso, e sim em trocar massa magra pela gordura, abraço!

Parabéns!!! Resultados muito significativos, continue assim irmão! =D Sobre o BCAA eu acho muito valido, eu usei apenas nos 15 primeiros dias e acabou e resolve comprar o óleo de coco extra virgem no lugar, mais acho valido pra segurar a massa magra.. Ah, tenta colocar seu peso sempre de manhã em jejum (faz que nem eu, compra uma balança eletronica, tem pra vender ai por uns R$70,00)... Assim você tera resultados mais seguros! Abraçoooo!