Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Alansinho

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Alansinho recebeu reputação de kaiqueramos123 em Sonho De Se Tornar Um Fisiculturista!   
    Vlw parçeiro .
  2. Gostei
    Alansinho recebeu reputação de Vinibr em Tabela De Dieta Para Hipertrofia - Avaliem   
    Mouss uma DICA.:
    Pegue essa dieta pelo menos 30 dias,e veija c vc ganha algoo!
    e pronto!
    Flws.... isso que fiz ,e deu resultados!
    Cada corpo é um Corpo!
  3. Gostei
    Alansinho recebeu reputação de Arthur Lobato em [Falta de Pesquisa]Estou Me Sentindo Perdido !   
    aconselho seu treino o seguinte :
    Seg : Peito+Triceps+ombros ( Repete na quinta feira )
    Terça: Costas+Biceps+Trapézio ( REPETE NA SEXTA FEIRA )
    Quarta: Coxas+Panturrilhas+Ante Braço

    Monta uma dieta ae vai indo aee

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.