EversonLima
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EversonLima deu reputação a Higor Teixeira em [Dúvida] Treino Ab2X (Push/pul - High/low Reps)
O 5x5 não é treino pirâmide. A progressão é por treino.
Já leu o e-book do Stronglift? Dá uma olhada nesses tópicos:
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/58395-traducao-do-e-book-stronglifts-5x5-report/