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uchoa2

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  1. uchoa2

    Dúvida - Suplementos

    uchoa2 respondeu ao tópico de AndersonS em Dieta e suplementação
    valeu pelas respostas e atençao......essa questao da saturaçao é bronca mesmo e como á ciencia não é exata o jeito é ficar a criterio da pessoa que vai usar.......sempre tomei fazendo a saturaçao ENTAO AGORA VOU EXPERIMENTAR SEM FAZER A SATURAÇAO PRA VER COMO MEU CORPO RESPONDE......
  2. uchoa2

    Dúvida - Suplementos

    uchoa2 respondeu ao tópico de AndersonS em Dieta e suplementação
    valeu pela dica rapaz,agora eu fiz a pergunta baseado nesse topico ....https://www.hipertrofia.org/blog/2010/12/24/como-ciclar-a-creatina/.....e nele fala em ciclo sim e dura 3 meses e pouco. agora no topico que vc indicou pelo que entendi ele manda tomar 5g de creatina do inicio ao fim,meio estranho.
  3. uchoa2

    Dúvida - Suplementos

    uchoa2 respondeu ao tópico de AndersonS em Dieta e suplementação
    e ai rapaziada.....essa informaçao no rotulo dos suplementos "consumir em 30 dias" é verdadeira mesmo?.... por que no caso do ciclo da creatina....1semana :saturaçao....3 semanas:manutençao.....3 ou 4 semanas :descanço..... nesse caso passa é muito dos trinta dias.

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