Boa noite pra todos!
A minha duvida é se eu poço tomar Whey protein 100% pure junto na garrafinha com o malto C?
um kara flo pra mim q se misturar os 2 suplementos vira uma proteira gorda, e dah barriga só!
outra coisa!
eu tenhu 6 suplementos:
WHEY PROTEIN 100% PURE
CREATINA RELOAD
MALTO - C
ALBUMINA
MONSTER EXTREME BLACK
BCAA
Eu tou tomando assim
logo quando eu acordo é 3g de CREATINA
40 minutos antes do treino eu tou tomando MALTO - C junto com MOSNTER EXTREME BLACK
Pós treino 4 BCAA e WHEY PROTEIN 100% PURE
e anoite quando eu vou dormir ALBUMINA e 3g de CREATINA
alguem ai sabe se tah certo esse jeito?
se puder passar um melhor quem manjar eu agradeço!!!
Esqueci de flar!
Eu sou novo no fórum akie!
meu primeiro dia!