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Fórum Hipertrofia

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joker*

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  1. joker*

    Divisao Do Treino

    joker* respondeu ao tópico de raleba em Treinamento
    ae galera tipo to qreno hipertrofia... blz a duvida tipo falam ae pra dividir tipo os treinos pra 3 dias p/semana pra naum exaurir os musculos..entaum tipo pro abdomen mesmo esquema ou pode fazer abdominal todos os dias?? thanks!

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