diegoland

acompanhando aqui.. ja baixei de 96cm para 92cm a pança.. 8 dias hoje..

tranquilo to firme aqui!! só tem hora que da um pouco de azia.. tava com fome agora pela manha comi 50gr de mortandela defuamda kkkk com limaozinho!! OOO DELICIA! kkkk que dieta que poderia comer isso ^^

oque eu quero dizer, alguem com mais massa magra que você, faz quanto tempo que você treina já??eu comecei ontem se comi 10g de carb doi na salada e no whey hehe.. mas tenho medo de baixa minha mma treino a 4 anos parei uns meses mas esse ano to sem para.. tava com 99cm de ombigo baixei pra 95cm com dieta normal e 42c biceps 64 coxa e 90kg.. vo fazendo se comeca a baixa minhas medidas do braço vo segura um pouco.. to suplementando tbm.. NO-Shotgun+Creatina ON+whey ON +bcaa steak universal+2g vit c e fazendo aerobico ao acordar dai tomo 150mg de cafeina e no almoço tbm..

ae manolo acompanhando.. comecei hoje essa dieta tbm, axo que vo relata okaspdogkaspodgk mas me responda, vc axa que tá perdendo MMA tbm?? porque ainda nao vi nimguem fazendo essa dieta com um porte maior..

e ae manolo comecei o meu segudna feira tbm!! to sentindo o mesmo que voce.. fiz peito segunda, e ontem pernas de 50kg cada lado no agachamento fui pra 60kg a barra xego a inclina pra baixo galera tudo olhando na gym.. e fui faze um triceps por hoje ser feriado nao consegui xegar no limete ¬¬ nao sei qnto o peso almento, fui faze testa no cross coloquei todas as carga + 2 peso de 5kg e ainda sentia q podia fazer mais, dor muscular nao existe!! só falha da pra faze o exercicio ate nao ter mais força pra nada e nao sente a dor.