ZéCarlão
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3 Meses De Treino Aos 15 Anos!
ZéCarlão respondeu ao tópico de ZéCarlão em Sala de avaliação / Antes e depois
Adicionei o Levantamento terra na minha rotina de treinos!! -
Exactos 3 meses de treino! Idade: 15 Altura: 1,72 Braço: 31cm relaxado e 34 contraido Ant braço: 27cm coxa: 58cm (medida 20cm acima do joelho) Panturrilha: 37cm Cintura: 78cm Peso inicial: 58kg Peso atual: 69kg Medidas frio! Antes: Uploaded with ImageShack.usSou o da esquerda Depois: