rodrigogmp
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rodrigogmp recebeu reputação de Sickcunt96 em O Mito Da Pele Flácida
Olá Aless, td bem? Sou ex-obeso, perdi 35.5kg em pouco mais de 1 ano, porém, desses 35.5kg, cerca de 14kg foram de massa magra! =\.
Dei muita bobeira e acabei seguindo uma dieta por contra propria, dieta hipocalórica.
Agora estou com bastante sobra de pele no abdomen, estou com 77kg, tenho 1.76 de altura, e meu bf é 17%, ainda tem concerto essa pele sobrando? o que vc recomenda? um bulk para recuperar a massa que perdi, e depois fazer um cutting visando só a perca de gordura e preservando massa magra?
Aguardando resposta..