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pjnbds

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  1. Gostei
    pjnbds recebeu reputação de RonaldoC em Programa Para Dietas E Medidas   
    Ola Parceiro tudo bem.
    Eu sou desenvolvedor de sistemas e lancei este site faz uma semana!
    Ainda nao esta top como eu quero mas brow eu fiz algo que eu e todos
    nos precisamos..
    Pode salvar sua medidas por periodo.
    Pode montar sua dieta com as quantidades de calorias indicada para seu perfil (peso, idade, altura, objetivo).
    Pode salvar seu treino e ter ele online.

    Demorei 1 ano e 1/2 com uma equipe de 3 pessoas pra chegar ao ponto que esta.
    Bom de uma olhada ai.. se faltar alguma coisa me avise que eu ja vou mudando.
    Pra galera que quiser ajudar tambem so reportar que vou dando feedback.

    De uma olhada ai.

    Segue meu Treino:
    https://clubfiit.com/...p/PJ/trainnings



    Esta e minha dieta:
    https://www.clubfiit....ex.php/PJ/meals
  2. Gostei
    pjnbds recebeu reputação de Nivia Franco em Dieta Para Iniciante Cuting Moderado   
    Oi Nivia.. Entao para voce ter os totais de calorias, carboidratos, gorduras e proteinas por refeicao e por todas as refeiçoes e de uma forma automatica te aconselho o Club Fiit..

    Com suas medidas, peso, altura, idade e objetivo ele te indica as quantidade de calorias deve ingerir etc

    Veja o exemplo da minha dieta:
    https://www.clubfiit.com/index.php/PJ/meals

    Se precisar de ajuda da um grito..
    Bons treinos!

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