IcaroO_O
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okay valew então fui em um nutricionista hoje valew pela ajuda pessoal Obs: e os que não ajudaram nada entraram pra falar tirar saarro xD vão sfd
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rapaizin alí tá falando tanto néh "frangos querendo bombar" tadin dele nem me conhece e panz xD mas vamos ao que importa vo pospar aqui certinho sim xD e sim esqueci de falar do malto vou comprar um malto tambem =]
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tipow minha "dieta" é comer de 3 em 3 horas =] como carboidratos e proteínas de 3 em 3 horas me alimento umas 5~7 x por dia sakas ? será que vai dar certo ?
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Whey + Creatina + BCAA + Albumina para ganho de massa muscular seria bom esse combo ? *-* estava afim de comprar esses 4 suplementos para ganhar massa muscular seria funcional ? ^^ Obrigado desde já =]