Tchello

Krav Magá é a única luta reconhecida mundialmente como arte de defesa pessoal e não como arte marcial. Não há regras ou competições, pois sua técnica visa à legítima defesa em situações de perigo real. Com respostas simples, rápidas e objetivas para situações de violência. Sua técnica visa impedir que o ataque atinja o alvo e ao mesmo tempo simplifica e aumenta a força dos movimentos do contra-ataque. Racionaliza matematicamente os movimentos de ataque e defesa, utilizando a transferência de peso e a força de explosão; potencializando a ação independentemente da força física. Todos os movimentos do Krav Magá são montados sob a motricidade natural do corpo humano; e são muito simples, o que facilita a ativação de uma reação em situação de perigo e surpresa. Os movimentos são curtos e, por conseqüência, rápidos. Sou praticante de Krav Magá há quase 1 ano, e durante o aquecimento pré treino são exigidos exercícios focados em alongamento e resistência, tais como: - 10~15 minutos de corrida; - rastejar (como soldados); - 60 abdominais; - 60 flexões (abertas); - 20 flexões (fechadas); - 20 flexões (ponta dos dedos); - 15 flexões (com as costas da mão); Se tiver alguma dúvida sobre o que é Krav Magá, procure em qualquer site de busca pela Federação Sul Americana de Krav Magá. Com certeza irá ajudar a sanar algumas dúvidas. Abraços, Marcello.