Henrique1009

E aí Edu como que tá os resultados? Voltei a ativa tava meio parado por conta do mestrado. Agora é focar de novo... Abraço.

Boa tarde. Andei sumido que porque estava defendendo uma parte do meu mestrado. Agora tá mais de boa. Vamos lá. Slayer parei com o Lipo tem 3 semanas, ou seja: TOMEI POR 2 SEMANAS E PAREI, o interessante é que estou conseguindo manter os resultados, com a dieta. Lucas as fotos são com o abdomen normail, sem forçar, mais agora que parei com o Lipo estou no meio do caminho, quero ver se só a dieta e suplementação acabam com o resto da gordura e defina. Não vou mentir, pra mim, o Lipo 6 tirou todo meu sono e isso tava acabando comigo. Pois é bhf descobri a melatonina depois que parei com o Lipo, kkkk. Hoje estou com 87kg, perdi 5kg - 8 centimetros de cintura e 1 em cada braço. Para mim o resultado foi muito bom, pois deixei aquele visual de "roliço" pra trás. Mais pretendo desenvolver um pouco mais ficar com 90kg e com um percentual por volta dos 8. Vamos ver o que acontece. Boa tarde a todos.

Bom dia. Ontem era dia de foto, porém eu estava em seminário então não deu pra postar. Segue abaixo a sequência, lembrando que tem 2 semanas que não uso o Lipo6 Black (usei por 2 semanas) vou tentar manter somente com a dieta. Percebi que agora o resultado esta sendo mais lento, então não tenho ideia de quanto tempo vai demorar pra trincar o abdômen, vou começar a estudar isso, chegando em alguma resposta posto aqui. Treino blz, suplementação blz - Hoje básicamente com, whey, BCAA, tribullus, carbo pós treino com whey e glutamina. Um bom dia a todos.

Afinei pro hipercalórico, kkkkk foi muito difícil perder pra simplesmente arriscar acabar com tudo. Estou gostando do resultado, mais agora estou estranhando o tamanho do corpo com 6kg a menos. Sinistro. kkkkkk Vou começar com a Albumina hoje na hora de dormir pra ver se ajuda no ganho. Acho que tá na hora de ganhar uns 2kg de massa magra. Estou sentindo falta da boa disposição que o Lipo 6 dá pra treinar, porém vou continuar o treino sem ele. Abraço e bom dia a todos.

Luiz, vai ser fácil pra você velho, agora é focar e não desistir, pois o começo é o período mais difícil. Força e estamos ae pra ajudar. Boa sorte.

Vai firme Edu começo é mais difícil mesmo, depois acostuma, e medida como que tá? Força brother.

Vocês já passaram por discriminação por comer bem?Galera é por isso que estou passando e já esta um saco. Vou explicar. To seguindo minha dieta direitinho, me arrumando pra comer em casa e fora, em casa blz estou comendo sem maiores intromissões já que sou só eu kkkk. Agora fora! PUTA QUE PARIU, velho se vc não quer comer bolinho de bacalhau encharcado de gordura vc é "o chato", se vc não come 3kg de arroz vc é "o fresco", se vc não enche a cara de cerveja, vc é "o certinho" tudo tem uma piadinha, pior é que os caras ficam de alugando e as mulheres deles ficam curiosas, kkkkkk brincadeira viu, difícil ter uma boa dieta com tanta gente em cima. Estou percebendo que se vc come certo, comida de qualidade incomoda os que não estão nem aí, e é isso que eu acho foda, eu não falo pra ninguém parar de comer merda. Putz e essa semana tenho 3 aniversário pra ir, e o pior que eu já sei qual vai ser o assunto da mesa. TMNC viu. Vamos ao que interessa. O treino continua bom, não estou tomando mais Lipo quero ver se seguro sem ele, e acho que vou tomar uma dose de hipercalórico de manhã, pra ver se recupero um pouco da massa que perdi. Alguém tem alguma dica em relação a isso? Abraço e bom treino pra todos.

Edu essa semana não tomei o Lipo6, vou ver se agora trabalho com a dieta e treino, caso ver que parou de evoluir volto a tomar, estou com meio pote ainda. kkkkkk Velho agente sempre quer mais né, vou tentar sair o obliquo que é meu sonho, vamos ver até onde vai dar. Mais vou postando aqui. E o seu? Já começou? Mande notícias. Abç. Valeu Luis, cara vou te falar, eu fiquei sem dormir uma semana e meia, sério mesmo, e o mais loco é que no outro dia vc tá inteiro. Sei do que você ta falando, com o Lipo até o humor melhora, kkkkkkkkk E arruma a sua dieta que ajuda muito. Uma das minhas prioridades na minha dieta é que eu possa comer em qualquer lugar e não só em casa, então fiquei um bom tempo estudando todos os tipos de combinações da minha realidade (lugares que freqüento) ex. hoje vou na casa da mulher e já sei o que eu vou comer lá sem estragar meu dia, o mesmo com restaurante e casa de amigos, pra mim foi a melhor forma sem me tornar um anti-social....kkkkkk to exagerando. kkkkkk Boa sorte com o Lipo, posta foto e manda o link pra gente, caso abrir um fórum passa ae. Abç

Isso aí Edu, segue firme, as duas primeiras semanas foi foda pra mim, agora já tá legal, o VitorHugo falou tudo, difícil é ir no subway com a mulher e tomar água, puta merda. Eu sei bem o que é isso. kkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkk Nando vc tá me zuando? kkkkkkkkkkkkkkk brincadeira, quando força o abdômen até uma lembrança de obliquo aparece, quero chegar lá. E aí Villas seja bem vindo, a primeira foto foi 29/09 a última 19/10 ontem, então foram 21 dias. Ainda não pesei, na hora do almoço irei fazer isso e posto. Abraços.

Esqueci as medidas segue abaixo: Peso 91kg > 89,5 > 87,5 > ? fico devendo amanhã eu posto. Braço 41> 41 > 40,5 > 40 Peito 112 > 110 > 108 Abdômen 92 em cima do umbigo > 90 > 88 > 88 Coxa 63 > 61 > 61 Paturrilha (meu carma kkkk 40) > 40 > 40 Abraços

Valeu pela tatoo Ticotico é um maori tupi-guarani posta uma foto da sua ae pra eu ver, valeu pela força Nando, seguinte machuquei mais to treinando, só parei com o Lipo6 porque acho um desperdício tomar e não dar todo gás. Galera acho que essa semana tá começando a aparecer os resultados, foram 2 semanas de lapidar mais agora está começando a tomar forma, vou postar a foto de amanhã agora, pois tenho uma reunião muito importante amanhã e tenho que me preparar e não me atrasar. Lembrando que não tomo Lipo6 desde domingo. Então vou deixar vcs tirarem a sua própria conclusão porque sou suspeito. Claro que não posso esquecer dos outros suplementos base e da boa dieta que estou fazendo. Abraço e vamos as fotos. Obs. estou sozinho em casa, estão essa foi eu quem tirou, mais da pra ver legal.

Bom dia, Nando. Sim brother, 4 caps dá muito gás pra mim, se eu tomar 6 acho que fico o ano inteiro sem dormir, benefícios tive muitos e o pior colateral é tirar o sono, isso com 4 caps. Essa semana não vou tomar, devido a contusão que tive no futebol, mas continuo firmo no treino e dieta. Abç e um bom dia.

Hoje treinei normal, mesmo com uma dor infernal da costela, que nem sei mais que é só na costela ou no corpo inteiro, maldito futebol. Vou parar com o lipo até a dor passar, com a dieta irei continuar, e amigo Edu eu não vou acostumar com o gosto do azeite, fato. kkk Essa semana estou vendo mais resultados, também já e a terceira, porém perdi 2cm de braço. Segue abaixo o treino do dia e suplementação. Treino de hoje: dorsal - remada baixa supinado e pronado (bi-set) 3x8 carga alta - Puxador invertido + puxador frente (bi-set) 3x8 carga alta - Pull over 3x8 carga alta Obs. como a maoiria do treino é bi-set e as vezes tri-set tive que diminuir a carga pra fazer o movimento correto. Atualmente estou tomando; Whey isolado STN Glutamina STN Tribulus terrestris Oléo de linhaça dourada Renewal GF1 - growth factor Jejum - Renewal GF1 - growth factor + 2 coops de água gelada Café da manhã 01 fatia de pão integral com um pouco de queijo minas + uma colher de azeite + 30gr de whey + 10gr de glutamina Lanche das 10h - uma barra de cereal + um copo de leite desnatado Almoço 50 gramas de arroz integral, 50 gramas de feijão, 150 gramas de batata doce, 100 gramas de carne assada ou atum, salada livre Lanche das 3h - uma barra de cereal + um copo de leite desnatado Lanche das 18h - 30gr de whey isolado Pré treino 20:50 - 200ml de carbo + 2 comp de bcaa Pós treino 21:20 - 30gr Whey isolado Lanche da noite - 2 fatias de pão integral com queijo + 100 gramas de batata doce Antes de dormir - Renewal GF1 - growth factor + 2 coops de água gelada Lipo6 essa semana não tomarei. É isso ae vamos ver no que vai dar.

Hoje foi tenso. Domingo é dia do futebol, como perdi quase 5kg to voando na quadra, só que com isso vc vai ficando mais ousado. Resultado um mané me acertou uma joelhada na costela no lado esquerdo. Até ae blz, só dor e tal, chegando em casa resolvi fazer o stomach, rapaz lá pela 6ª série começou ficar vermelho a pele onde tomei a pancada, achei que tava minando sangue levei um susto danado mais parece que não é nada mais ta doendo ainda, por conta disso hoje não tomei o lipo. Edu to fazendo da seguinte forma, todos os dias antes de ir ao banheiro, pior que é sério, impressionante como regula o intestino kkk. Segui seu conselho, 10 série de 10 segundos, agora to pegando a manhã de movimentar em várias direções igual um pessoal que eu vi no youtube. Agora o azeite velho, poutz 5 horas depois de tomar ainda sinto o gosto, kkkk. Valeu pela força, Agora é o seu chegar e agente acompanhar. Abraço e tudo de bom por ae.

Boa noite. Velho sem colateral por agora, até meu sono já voltou, hoje eu pesei, cai pra 87,5kg kkkkkkkkkkk em 2 semanas e 2 dias perdi 4,5kg to besta. A dieta tá boa, agora aprendi a comer, isso tá sendo bom. Medidas eu to mantendo, mais acho que vou bater nos 40 de braço pra ficar do jeito que eu quero, estou praticando o stomach e to curtindo demais, acho que as fotos da semana que vem vai ter novidades. Putz hoje comecei a tomar o azeite, não sabia que era tão ruim, kkkkkkkkkk e começei comer atum já estava cansado de frango, li muito e não sei dizer se vai ser bom ou ruim quanto mais leio mais em dúvida eu fico, vou experimentar essa semana. No mais é continuar, quando estourar o abdomen e o obliquo eu decido qual vai ser o próximo passo. Abraço e bom final de semana.

Brother não é fácil não, kkkkk tem hora que eu penso o que aqueles fdp fazem pra estourar tanto o abdômen, obliquo e tal. Vou continuar tentado, vamos ver aonde vai dar... Estava faltando o peso, em 2 semanas sai de 92kg para 88kg. Em relação peso estou feliz, como eu disse esta mais fácil carregar a carcaça...kkkkk Abraços

Bom dia. Hoje é dia de foto, kkkkk ainda não pesei mais tirei as medidas, então vamos lá: Peso 91kg > 89,5 > ? Braço 41> 41 > 40,5 Peito 112 > 110 Abdômen 92 em cima do umbigo > 90 (já da pra percerber que diminuiu) > 88 Coxa 63 > 61 Paturrilha (meu carma kkkk 40) > 40 Esto notando uma melhor simetria no espelho e estou gostando. Segue a foto. Ainda hoje posto o peso. POR CONTA DE ESPAÇO DE ARMAZENAGEM VER A SEQÜÊNCIA DE FOTOS NOS ULTIMOS POSTS.

Velho estava olhando sua dieta, bruta. Pretende fazer ela por quantos dias? Amanhã postarei outra foto, estou gostando do LIPO 6 sim, já está começando a sair o abdômen, porém estou perdendo massa. Já decidi, vou deixar perder mais um pouco afinal estou com 35 e meus joelhos doiam muito com meus 92kg, baixei pra 88,5kg em duas semanas e as dores no joelho sumiram, estou me sentindo bem mais leve pra carregar a carcaça, rs. A única coisa que esta me incomodando muito é como esse semestre estou sem tempo e treinando conjugados minha carga esta diminuindo também, mais percebi que os movimentos estão mais bem elaborados. Gostei do No money, no gain. kkkkkkkkkkkkk Abraços

Acompanhando brother, acompanhando vamos firme. Quero ver o resultado dessa dieta. Vamos firme.

Valeu o incentivo Lucas, hoje foi tenso, mais to seguindo firme a dieta. No pain, no gain. PHGM e aí começou com o lipo? Mande notícias. Abraço.

Começou outra semana de treino, estou repetindo o treino da segunda por isto nem vou repetir aqui, a novidade é o stomach vaccum, vou escrever com letras garrafais PUTA QUE PARIU, muito bom valeu pela dica brother Edu. Acho que agora os gomos vão explodir só estou percebendo uma coisa os carboidratos estão fazendo falta, comecei a perder um pouco de massa, estou achando que vou tomar uma dose de hipercalorico as 17 no lugar do whey da tarde. Alguém tem algo pra indicar?

Caraleo, bem mais fácil vou tentar, poutz será que funciona? Ta fazendo quantas séries? E quantas vezes na semana?

Valeu o incentivo velho. Vamos juntos. Aproveitando que eu estou dando um jeito na dieta, e treinando certo, resolvi partir pra treino de abdômen bacana. Achei o vídeo abaixo no youtube, caso alguém já tenha feito pode me falar do resultado? Vou ser sincero parece fácil, mais tente completar. kkkkkkkk apanhei de 2. Segue o link abaixo. Enviado via iPhone

Bom dia. Ontem foi o 8o dia da dieta e Lipo 6. Agora meu corpo acostumou com a tal dieta, achei a melhor forma de comer e os melhores horários, agora é questão de hábito, o treino esta rendendo e como sexta é o dia que eu tenho mais tempo pra treinar é o dia que deixei pra perna e abdômen. A simetria do corpo esta começando a mudar, mais estou estranhando minhas calças ficarem mais largas, medo de firar um frando rs. Vamos ao treino de ontem. 15km de bike, carga pesada. Afundo com HBC - 3x10 Agachamento livre - 3x10 Cad. extensora Isométrica - 4x1' stiff 3x12 mesa flexora 3x10 panturrilha - 4x15 É isso ae, hoje é meu dia de descanso pois amanhã tenho futebol. Vou postando aqui, e a medida que eu for evoluindo ou não vou anexando as fotos. Abraço e bom final de semana.