porrapaiz

bebem alcool nas festas ,dia do lixo comem so merdas,festas de aniversario comem bolinho comem docinho dizem "ha não sei o que um so não faz mal",vão para escola e nao comem de 3 em 3h assim não da depois dizem que treinam a 5anos e so ganharam 1kg de musculo depois so vem dizer merdas nos foruns e nas academias é caso para eu dizer fico chatiado com certeza que fico chatiado pah! como o felipão diz: "ha e o burro sou eu?" comecem a dizer não para essas coisas citadas ai em cima força ai galera bons treinos

mas se não tem dor quer dizer que o musculo ja ta regenerado portando acho que pode se não tiver dor. eu só queria saber a opiniao de v6 flw

me enganei o antebraço era do Frank McGrath

não foi isso que eu perguntei ps:leiam com + atenção

eu acho que o fisiculturista quase perfeito seria: panturrilhas:tom platz coxas:tom platz abdominais:arnold peitural:arnold costas:coleman trapezios:coleman ombros:jay biceps:arnold antebraço:coleman acham que assim tava bom ou mudavam?

acho que é natural aqui estao as medidas dele altura:1.78m peso:97.7kg BF:9% peito:119.38cm biceps:50.17cm Cintura: 68.58cm Coxas:68.58cm triceps:43.18cm antebraço:30.48 Pescoço:38.10cm

eu sigo, era apenas uma duvida, que vc nao respondeu

1/2dias esquesi me de escrever

ai galera depois de um um treino por exemplo;biceps passando 1/2 se eu ja não sentir dor quer dizer que o musculo ta totalmente restaurado sendo assim a minha pergunta é desde que o meu musculo ja não doa ja posso voltar a treinar ou vou correr risco de ficar em overtraining?