Savati

Deos ,eu axei q vcs ja tivessem ouvido falar como o PsyH mesmo disse é uma dieta onde vc tem q consumir menos de 40g de proteina por dia durente 3 semanas e depois volta ao normal ou então aumenta a quantidade de proteina durante 6 semanas, pq dae o corpo vai estar com um nivel auto de testosterona e GH, e eu ja procurei em tudo q é lugar e não achei nada então resolvi eu mesmo testar,ae o pq do relato,neguin qé tudo na mão -.-

salve galera mais um dia,80 kg agora , mas ainda as mesmas medidas ainda bem. axo q a dica é: começar com 40g e depois da 1° semana diminuis pra 30 assim não tera tantas perdas. a dieta vou relatar só no final,assim chego a uma conclusão e será melhor pra postar. vlw

Bom pessoal,ja faz tempo q acompanho o forum,mas so novato como membro resolvi entrar pq vou testar aquela dieta,no qual diz q vai aumentar os hormonios começei segunda e só agora postei, pq não é de um dia por outro q vc sente diferença. biotipo: mesomorfo-endomorfo idade: 19 anos altura: 1,73 peso: 82kg cintura: 82cm biceps: 39cm coxa: 60cm ja treinava antes,parei 1 ano, voltei ja faz 5 meses.