Gasparzinho

É realmente não sou paranoico a esse ponto de calcular qtos gramas de proteina eu ingiro ... Só queria opnioes sobre o pós thermo que eu tomei, se perdi peso foi somente por causa da thermo ?? claro que não, malho todo dia quem nem um doido hehehe e comecei apenas cortando refrigerante e cerveja, e comendo de 3 em 3 horas, ja ajudou bastante. Obrigado Maatt vou me lembrar disso Lembre-se desta ordem: Dieta > Treinamento > Descanso > Suplemento

Obrigado pela atenção Tiago, entao cara tenho 1,72 de altura, agora to com 82 kilos. Tem algum desse que vc recomendaria Whey+Malto ?? marca

Aee Galera quem pode me ajudar, Acabou meu ciclo de lipo 6 black uc, 2 Meses tomando. Na bula diz que nao pode tomar mais que 2 meses de ciclo certo. Então 2 meses de treinos e dietas não muito balanceadas, perdi 8 kilos, foi muito bom, pois nunca tomei nada. Mas agora acabou o thermo, o que tomar agora ?? Nada apenas malhar ?? Quero perder mais uns 4 Kilos ainda e definir. Obrigado quem quiser ajudar.