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ChicoApolo

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Tudo que ChicoApolo postou

  1. ChicoApolo

    Após 1 Ano De Academia..

    ChicoApolo respondeu ao tópico de marlonk em Sala de avaliação / Antes e depois
    Antes menos musculo aparecendo,do que muito escondido em baixo de gordura.Faz um cut que vai ficar bom
  2. ChicoApolo

    Antes (04/2011) ~ Depois (09/2011)

    ChicoApolo respondeu ao tópico de ChicoApolo em Sala de avaliação / Antes e depois
    Valeu galera.
  3. ChicoApolo

    Antes (04/2011) ~ Depois (09/2011)

    ChicoApolo respondeu ao tópico de ChicoApolo em Sala de avaliação / Antes e depois
    Não faço nenhum aerobico na academia,mas caminho todo dia pra ir trabalhar,é uns 50 minutos para ir e voltar.
  4. ChicoApolo

    Antes (04/2011) ~ Depois (09/2011)

    ChicoApolo respondeu ao tópico de ChicoApolo em Sala de avaliação / Antes e depois
    Então 29cm era antes de começar a treinar,agora deve tar com uns 36cm.To com um treino novo pra costas que vai me ajudar a ficar mais largo,pegar pesadão tal,daqui um tempo coloco a foto das costas.
  5. ChicoApolo

    Antes (04/2011) ~ Depois (09/2011)

    ChicoApolo postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    Antes começo de 2011 16 anos - 59kg - 1,74m : https://imageshack.us.../51/antesi.png/ Depois com quase 6 meses de treino - 17 anos 68kg - 1,74m : https://imageshack.us...95/6meses2.jpg/ https://imageshack.us...53/6meses3.jpg/ Não consigui postar as fotos no post,mas ta ae As medidas de quando comecei eu não tenho,mas a ultima vez que medi antes de treinar tinha 29 de braço,agora devo estar com uns 35/36cm, vou tirar as medidas atuais e posto aqui depois. Suplementação : Nos primeiros meses tomei creatina,foram 2 ciclos 300g no total. Depois disso venho tomando whey pós treino,aminoacidos e abulmina antes de dormir.

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