Dante LionHeart

vlw!!

po eu tento comer o maximo que da, tomo uns 500ml de leite pela manha, as vezes como alguma fruta e uns 2 paes, no almoço eu tbm tento comer bem, batata, frango e bastante arroz e feijao (nao consigo comer salada), a tarde como um bolo que deve ter umas 500g nao faço ideia, mas é oq da, e a noite, como ja disse acima, como no minimo 1kg de comida sendo no minimo 80% arroz e feijao p/ evitar mta gordura. infelizmente so na janta e almoço que eu me alimento "bem" pq durante o dia é mto dificil comer mais alguma coisa.... mto obrigado pela dica!! abraço! po eu tento mto fazer isso, mas é brabo pois nao tenho mto tempo alem do almoço. vlw ai pela força!! obrigado! abraço e qual seria o problema em ter 65kg, tendo qse um metro e meio? tem um cara que malha comigo que tem uns 3 dedos a mais que eu de altura, tem uns 40 de braço e nao pesa 80kg..... eu tenho que comer mais que isso? é isso que vc esta dizendo? pq se for, infelizmente oq me falta é tempo e eu nao posso andar por ai que nem um cavalo ou mula com uma bolsa pendurada na cara p/ ficar comendo o dia inteiro...... mto obrigado por sua atençao!! vlw abraço!

eu to cansado de entrar aqui no forum e de procurar em outros lugares, e nunca vi ninguem falar nada sobre dividir a dose diaria que era a minha duvida. e tbm sei que NO, que é a outra coisa alem do m-drol que pode me fazer mal, nao tem nada de natural ou saudavel. e p/ o entendimento de alguns, eu tenho 26 anos malho e luto desde os 13 anos. e nao tenho tempo p/ uma "dieta" de 4 caras, pq trabalho e estudo de domingo a domingo. e por isso resolvi exagerar em algo como POS p/ tentar ter algum resultado. mais uma vez obrigado por sua atençao!! e eu nao vejo problema algum em ser novato em qualquer coisa que seja rsrsrs. vlw abraço! mais um subestimando rsrsrsrsrsrsrs qta arrogancia rsrsrss obrigado por perder seu precioso tempo escrevendo isso p/ seus amigos!! abraço

eu tbm acho. vlw!

muito obrigado por sua atençao, mas vou te fazer uma pergunta parecida: oque te faz pensar que eu tenho 15 anos, sou um completo ignorante e nunca malhei na vida? e defina oque seria viver adequadamente e um nivel mais avançado? acho que vcs as vezes subestimam um pouco as pessoas.... mas mutio obrigado pela atençao de todos!!! vlw!! abraço

obriga por sua atençao, mas acho que vc nao leu oque eu escrevi..... vlw abraço 80kg né?! rsrsrsrsrsrsrsrs filhao vc viu minha altura?

MikeB. muito obrigado pela dica, mas posso tomar a dosagem toda de uma vez só (100mg clomi / 40mg tamox) pela manha? ippo muito obrigado mesmo pela força, eu pretendo tomar dessa forma ai mesmo, como eu falei acima junto com a TPC, mas estava na duvida se iria sobrecarregar meu figado, quanto ao BCAA e a GLUTA eu ja tinha feito um calculo de 20g ou mais de aminos, junto com o shotgun e a proteina. E esse BCAA é bem concentrado e composto (eu mandei fazer), e essa GLUTA é muito boa, grande absorçao e por bastante tempo. agora quanto a dieta.... é meio brabo pois so posso escolher oque comer no almoço quando vou ao restaurante no horario de almoço, ja em casa nao é a mesma coisa e minha mae so faz fritura.... mas como por volta de 1kg no almoço e o mesmo ou mais na janta (80% arroz e feijao). muito obrigado pela atençao de todos!!! po cara valeu mesmo!!! abraço!

oi pessoal! sou novo aqui, e queria mesmo tirar apenas duas duvidas que sao: quando devo começar a TPC (M-DROL) e se posso tomar todos os comprimidos (tamoxifen e clomifen) juntos e pela manha. Agora quanto ao combo, é o seguinte: M-DROL (1Cap na primeira semana / 2caps na segunda / 3caps na terceira) BCAA manipulado com arginina etc* (2CPAS MANHA, ATRDE E POS TREINO 5g) GLUTAMINA MHP 6g (POS) ALBUMINA (MANHA 20g E POS 20g) DEXTROSE (POS 40g) HYDRO WHEY PLATINUM OPTIMUM (POS 80g) OBS: ao fim do ciclo do M-DROL, começo a TPC (assim que sanar minha duvida de quando devo começar a tomar a mesma) e: NO SHOTGUN (PRE TREINO) NO SYNTHESIZE (INTRA E POS) BCAA manipulado com arginina etc* (2CPAS MANHA, ATRDE E POS TREINO 5g) GLUTAMINA MHP 6g (POS) ALBUMINA (MANHA 20g E POS 20g) DEXTROSE (POS 40g) HYDRO WHEY PLATINUM OPTIMUM (POS 80g) teria problema tomar tudo junto (M-DROL, SHOTGUN, SYNTHESIZE E TODOS OS OUTROS POS TREINOS) por 3 semanas e depois manter a TPC com os pos-treinos (BCAA, GLUTAMINA, ALBUMINA, DEXTROSE E WHEY)? Dessa forma nao seria menos prejudicial ao figado, doque tomar o M-DROL e depois fazer a TPC com os outros suplementos? vlw galera, muito obrigado a todos (e me desculpem se postei em lugar errado) ABRAÇAO!