RM.

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Comecei a ler hoje https://selfdefinition.org/celibacy/Bernarr-Macfadden-Virile-Powers-of-Superb-Manhood-scan.pdf Essa parte mexeu comigo kkk

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ri muito disso rs https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/15d8rw/power_overwhelming/ sempre rola uns tópicos legais no reddit nofap, vejo se posto alguns que tenho nos favoritos aqui.

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" Every single time you resist an urge, you get stronger "

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esses hacks dele só comprando o livro https://www.amazon.com.br/gp/product/B00UQP1CC4/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B00UQP1CC4&linkCode=as2&tag=mundo0e-20

https://mundoraiam.com/seu-pau-e-seu-maior-inimigo/

Pra facilitar a contagem de dias https://www.tickcounter.com/countup

é contraído sim. se está 2cm a mais só do que a tabela diz, então não está tão fora do ideal.

onde vc ta colocando a fita métrica? é que o artigo foi modificado, tiraram a imagem onde devia ser tirada a medida correta. a da cintura é acima do umbigo. no meu caso devia estar marcando 71, estou com 73, mas o meu bf está acima de 10%.

10% da uma olhada no que está escrito abaixo das fotos de exemplos de bf.

https://mude.nu/medidas-do-corpo-perfeito-para-ideais-proporcoes/

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3gjr4e/day_28_women_are_coming_up_to_me/

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