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mauricio18

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Tudo que mauricio18 postou

  1. Opa pessoal.. Meu nome é Mauricio tenho 18 anos.. peso 65kg e tenho 1,78m! nunca fiz academia! Meu objetivo não é ficar extremamente forte, é ganhar uma massa boa! Gostaria que me ajudassem 1) qual suplemento tomar e como 2) algum cuidado especial com o treino? pré, pós, etc.. alguns colegas me falaram pra tomar creatina, o que acham? qual marca é boa e qual a indicacao de como tomar? abraço obrigado desde já!
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