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dsa17

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  1. dsa17

    Real Gains Dosagem

    dsa17 respondeu ao tópico de Xinho em Dieta e suplementação
    ae galera, aproveitando o topico! no meu pos-treino, eu tomo Whey+Malto+BCAA+Multi-vitaminico... so que o problema é que da minha academia até em casa demora 1h/30min, e ate eu prepara uma alimentação solida, vai demora mais umas 1/2h... ou seja 2h até uma refeição solida! entao, sera que eu nao posso mandar um hipercalorico, umas 1/2h deps do pos-treino?? e deixar a refeição solida pra hr que chegar em casa (isso daria +1h/30min)??? ou nao é uma boa, mandar hipercalorico deps do pos-treino? vlw

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