RAFMUSCLE

Oi pessoal, tenho uma duvida para vos colocar!! Eu, depois de 3 meses intensos de regime e treino, consegui finalmente definir meus abdominais e tenho até o 6 pack direitinho, mas tenho uma dúvida: Apartir de que exercicíos posso hipertrofar meus oblíquos e o Serratus anterior, pois tenho as minhas costelas um pouco salientes e gostaria de corrigir isso!!! Desculpem ter falado muito!! obrigado.

Oi pessoal, sou novo aqui, mas sei um pouco acerca deste assunto de hipertrofia. Tenha uma dúvida que ainda persiste. Como criar uma simetria aparente, visto ser impossivel ter uma simetria absoluta, no peitoral??Pergunto isto pois noto que o meu peitoral direito está um pouco mais saído e largo que o esquerdo. por favor dêm a vossa opinião e, se puderem, digam-me como atenuar esta assimetria peitoral! dsculpem o testamento!!!! obrigado pela vossa atençao