AndersonBarbosa

bom eu estou tomando Jack3D no Pré Carnivor ao acordar e no pós + BCAA + Maltodextrina e vou começar a tomar PLATINUM HYDRO BUILDER no Pós no lugar do Carnivor assim deixando o para manhã

eu tb não sei se foi gordura ou massa magra sei que depois de 7 meses to com uma pança kkkkkk este treino foi o do começo depois de 3 meses eu troquei eu sei quem ele eh!

Fui com o AlexandreRP e comprei a Carnivor de Fruit Punch kkkkk vamos ver se o sabor dessa é bom pq eli disse que dá resultados e recomenda valew

valew pelas dicas acabei pedindo o CARNIVOR vamos ver o que dá hauhsuashusha

os tres primeiros meses foi este: Plano de Treino para o Ectomorfo Dia 1 – Peito, Biceps e Antebraço Supino Reto Supino Inclinado Crucifixo(Reto, Inclinado ou Declinado) Rosca Direta Rosca Alternada Rosca Inversa Dia 2 – Descanso Dia 3 – Pernas, Ombros e Trapézio Agachamento Leg Press Extensora Desenvolvimento com Halteres Elevação Lateral Encolhimento Dia 4 – Descanso Dia 5 – Costas e Triceps Levantamento Terra Remada Curvada Pulley Frontal Rosca Testa Pulley Triceps Leia mais: https://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/29/treino-de-hipertrofia-para-o-ectomorfo/#ixzz1XB1yXyKJ

é o seguinte eu tenhu 1,70 e quando comecei a treinar a 7 meses atrás tomei apenas BCAA ganhei 2 kilos na primeira semana de treino sem mentira tinha 63kg fui pra 65kg depois de 1 mes comecei tomar whey dai ganhei mais 4 kilos em 2 potes tem mais umas 5 doses pra acabar. Agora comprei MALTO e Jack3d. Pq achei pouco ganhar 6 kg em 7 meses de academia sendo minha primeira vez. Hoje tenho 1,70 de altura e 69kg to meio definido mas com um pouco de barriga mais eu acho que por causa da minha dieta que não eh bem uma dieta.

vc acha que se eu adicionar o Platinum Hydrobuilder iria melhorar os ganhos? a eu editei o comentario inicial hsuahsuahsuahsuahsau mais agoora eh tarde kkkk

pow cara acabei de pedir o Carnivor vou experimentar fruit punch o unico sabor disponivel mais dei uma olhada no seu Relato, espero que de resultados hsuhsuh valew

Japão

ouvi falar bem desse suplemento, más nem uma pessoa falou de ter usado. Axo que vou optar por ele e volto a falar do mesmo vlw

6:00 acordo tomo whey, como duas fatias de pão com queijo e um copo de leite com toddy, vou pro trabalho e como só no almoço 12:15 arroz, feijão, carne vermelha ou peito de frango dai 16:00 tomo leite e bolacha. aqui é muito trabalho tem dia que saio 18:00 e tem dia que saio 20:00 nunca é certo. Tomo o jack3d no Pré e Whey +BCAA+Malto no pós e janto mesma coisa do almoço. As veses troco a janta por uma massa ou uns 4 Ovos cuzido batata assada e frutas. É o que eu posso fazer pra não comer comida japonesa se não fica pior só no Sushi e Sashimi hsuauhasuahsu É isso ai com algumas variações as vezes eh que minha cidade não tem muito brasileiro, e por isso não tem nada especifico para nós kkk

sei lá esse Jack3d eh bom cara eu gostei, é que faz pouco tempo que eu treino. eu não sei falar japones e só tem ee de Brasileiro na academia o que eu sei eh baseado em site e forums. Até meu treino eu peguei na internet hsuahuahsu

vou começar a tomar Malto+Proteina+BCAA+Jack3d! Vc acha que vai dar uma melhorada nos Ganhos? Fora o treinamento e dieta.

to pensando em ir de Carnivor mas preciso de alguem que tenha tomado pra testemunhar hsuahush não quero atirar no escuro mais blz

não entendi mano? pq perolas? to com uma duvida pode ajudar?