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ToniMonstro

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  1. ToniMonstro

    [Duvidas]

    ToniMonstro respondeu ao tópico de ToniMonstro em Dieta e suplementação
    não então .. é que tá foda pra mim , eu to saindo de manha do trampo e to indo direto pra academia não consigo almoçar antes.. mandaria a creatina 5g 30mnts antes do treino e a massa antes e depois mais 5g de creatina.. e depois comeria em casa! oque vcs acham??
  2. ToniMonstro

    [Relato] Neurocore ...

    ToniMonstro respondeu ao tópico de TheMan em Dieta e suplementação
    haha ta treinando na k@2 ali na av.nova?? ja treinei la ein! abraço!!
  3. ToniMonstro

    [Duvidas]

    ToniMonstro respondeu ao tópico de ToniMonstro em Dieta e suplementação
    alguma ajuda??
  4. ToniMonstro

    [Duvidas]

    ToniMonstro postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eai rapaziada!Deboa?? ouvi falar de uma massa da bad boy, Mass Muscle 4200 ach o que é isso, com 40g de proteína.. falaram que é mto boa!! tava pensando em mandar essa massa+creatina Oque vcs acham?? e ouvi falar desse ZMA ai tbm, é bom mesmo esse negocio ou é mto buxixo?? Abraços VLWW

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