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Quelzinha

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Tudo que Quelzinha postou

  1. Quelzinha

    Treino Pernas E Gluteos

    Quelzinha respondeu ao tópico de Nanny em Artigos
    Aliás, Nanny...teria como vc me mandar seu e-mail??? Preciso lhe fazer algumas perguntas em off. Se não quiser publicar essa pergunta com seu e-mail, me mande um e-mail por favor que gravo o seu. Meu endereço é: rqaguiar@gmail.com Obrigada!
  2. Quelzinha

    Treino Pernas E Gluteos

    Quelzinha respondeu ao tópico de Nanny em Artigos
    Fala Nanny! Tenho 23 anos e já fiz musculação e voltei agora ha 4 meses e não estou percebendo nenhum resultado até agora. Estou insegura com a minha série e suas repetições. Tenho 1,74 de altura e peso 75 quilos. Tenho bundão e pernão, só preciso enrrigecer e definir, aliás gostaria de ter um corpo igual a sua foto. Poderia me passar alguma série funcional??? Preciso ficar gostosa para o verão! Rsrs,.... Socorro!!!! Obrigada!!!!!!

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