Uma dúvida, tomo o m-drol durante o final de semana também ou só nos dias de treino?
Ontem treinei biceps e tricips, senti o aumento de força e parecia que o braço ia ëxplodir de tão grande que ficou durante os exercícios.
Hoje, terça-feira, treinei perna, e senti mudanças nas cargas que aumentaram bastante em relação semana passada, juntamente com o aumento de força. Os treinos da semana passada não dão para dizer sobre o aumento de carga, pois coincidiu com o inicio de uma nova ficha de exercícios...