luckraffic
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meu malto acabou tem pro eu tomar o whey junto com um hiper. ja q ele tem uma grande quantidad d coarboidratos??no pos-treino
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alguem pod mim indicar um hipercalorico d boa qualidade e q n seja tao caro ??um q vcs ja tenham usado e deu bons resultados ... blz
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[quote name='zecarlinhos' post='58880' date='28/12/08']Me mostre o tópico que fala pra tomar NO2 antes do treino, copie o link e cole aqui pra mim ver.
Sabia que tinha algo estranho, na verdade esse "NO2" que você comprou é apenas um suplemento a base de aminoácidos, você pode mandar ele com o Whey no pós treino, pode tomar os dois juntos sem problema apesar de o Whey já conter uma boa quantidade de amino, mas enfim já que você comprou tome, se você olhar no tópico "melhor horario para ingestão de suplementos" vai estar falando o jeito correto de tomar NO2, que é com o estomago vazio, em jejum, 2h horas depois de uma refeição ou 30m antes da próxima refeição.[/quote]
[url="http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/21/horario-ideal-para-tomar-suplementos/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/21...ar-suplementos/[/url]
ai..no caso entao seria melhor eu tomar ele com estomago vazio ou junto com o whey?? -
[quote name='zecarlinhos' post='58817' date='27/12/08']Se você já esta tomando whey + malto/dextrose no pós treino não tem o porque tomar o hiper também, o whey é proteina de rapida absorção ideal para ser tomada no pós treino, já o hiper contem uma quantidade de whey mas também contem outras proteinas de absorção lenta como a albumina ideal para se tomar ao longo do dia, NO2 antes do treino não da energia acho que você ta confundindo, o que se toma antes do treino pra dar mais gás são os pre-workout drinks como o No-Xplode da BSN, qual NO2 que você comprou afinal?
Quanto tempo você esta de treino? deve estar tendo bons ganhos porque esta começando.[/quote]
se vc olhar no topico >(melhor horario p tomar suplementos) aki no forun msm vc vai ver q o cara fala p tomar no2 antes do treino p ter aumento expresivo de força.mais supondo q eu tome o no2 depois do treino como eu faço pra conciliar ele e o whey???qual eu tomo primeiro,quanto tenpo passo p tomar o outro , pod tomar os dois juntos???
-o no2 q eu conprei e o amino liquid no2 3600[neo nutri]ajuda aeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!! -
[quote name='zecarlinhos' post='58768' date='27/12/08']hipercalórico toma-se nos intervalos entre uma refeição e outra, a quantidade irá depender de sua necessidade, já o NO2 depende qual você comprou, olhe na embalagem que esta falando como tomar.
PS: ganhar 10kg com essa suplementação? não se esqueça do principal que é sua dieta.[/quote]
e pq eu ja vi aki msm q era pra tomar hiper.. antes e depois dos treinos e tbm vi aki q era p tomar no2 antes do treino p dar mais energia é por isso q to com duvidas o meu no2 fala pra tomar depois do treino e ao dormir so q eu ja tomo abulmina ao dormir e tomo whei no pos treino entend??pod fik muita coisa p tomar d uma vz so.. e sobre a dieta e outro problema eu trabalho ai fica dificil p manter uma dieta regular n tenho muito tenpo p comer mais eu axo q n ta tao ruin n pq eu to ganhando quase um kg por semana(com whey) ta bom ne??? -
[quote name='zecarlinhos' post='58620' date='26/12/08']tente levar apenas o pó e preparar o shake na hora que for tomar, qual o intuito de tomar whey com hipercalórico?[/quote]
intuito>>ganhar mais massa qro ganhar mais 10kg..eu tomo whey depois do treino abulmina quando vou dormir mais conprei um hipercalorico e um no2 em que horarios eu posso encaixar esses dois pra ter melho aproveitamento deles? -
tem algum problema se eu bater um shake(whey +malto) e levar pra academia pra tomar quando terminar o treino?? ou tem algum probelma?posso tomar whey com um hipercalorico juntos so os dois?
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[quote name='igão22' post='49515' date='29/11/08']Depende do seu tempo de treino, e do seu objetivo no momento
[/quote]
tenpo=1 mes e meio objetivo=hipertrofia>
nesse mes e meio eu ganhei 3kg e meio ta bom?? ou poderia ser melhor? -
o q vcs mim dizem do gh vit (mid way) alguem ja tomou e bom??eu pedi um suplemento ao farmaceutico e ele mim ofereceu isso????
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valeu brigadao vc pod mim indicar alguma marca q seja boa?pq eu n conheço poucas??????
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MIM AJUDEM AI POR FAVOR.. OLHA MEU TRABALHO E MUITO CORRIDO TO MALHANDO FAZ 3 SEMANAS E GANHEI 3 KG DESDE ENTAM MAIS O MEU PROBLEMA E O SEGUINTE PELO FATO DO MEU TRABALHO SER MUITO CORRIDO EU N TENHO COM COMER D 3 EM 3 HS SO POSSO COMER D MANHA DE 12HS 15HS E HA NOIT. O Q EU POSSO FAZER PRA SUPRIR AS PROTEINAS E OS CARBOIDRATOS DO MEU CORPO?
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o pro e esse , meu trabalho e muito corrido por isso eu n tenho tenpo d mimk alimentar d 3 em 3 hs como seria o ideal entend?
tem alguma barra proteica ou algo do tipo q eu possa comer d 3 em 3 hs ? -
[quote name='speed RJ' post='28948' date='31/08/08']gostei[/quote]
ola minha duvida e o seguinte eu tomo albumina quando acordo e quando vou dormir tomo whey e malto quando volto da musculacao tem mais algum suplemento q eu possa tomar p ganho d massa ? eu tava tomando um hipercalorico mais parei pq achei q tava muita coisa junto tem pro tomar eles junto?posso tomar o whey o malto e o hiper juntos ? n tem pro n ?eu malho ha 3 semanas e toimando eles vi resultados gratificantes levando em conta o pouco tenpo de treino..obg
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valeu brigadao vc pod mim indicar alguma marca q seja boa?pq eu n conheço poucas??????
tem alguma barra proteica ou algo do tipo q eu possa comer d 3 em 3 hs ?
Nota Para Os Suplementos
em Artigos sobre nutrição e suplementos
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to precisando de uma ajudinha aee!!! meu tio trabalha numa farmacia e mim deu dois suplementos uma massa no2 probiotica e um mosnter nitro pack no2 probiotica.. eu nem gosto muito desses packs mais ja que foi dado e melhor tomar ne ?? rsrs to com duvida porque o pack e pra definicao e a massa e pra ganhar peso sera que tem problema eu tomar os dois suplementos???alguem ja tomou esse pack ou a massa é bom? ajuda ae por favor!!!
to precisando de uma ajudinha aee!!! meu tio trabalha numa farmacia e mim deu dois suplementos uma massa no2 probiotica e um mosnter nitro pack no2 probiotica.. eu nem gosto muito desses packs mais ja que foi dado e melhor tomar ne ?? rsrs to com duvida porque o pack e pra definicao e a massa e pra ganhar peso sera que tem problema eu tomar os dois suplementos???alguem ja tomou esse pack ou a massa é bom? ajuda ae por favor!!!