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CristhianMendes

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  1. CristhianMendes
    CristhianMendes alterou sua foto pessoal
  2. CristhianMendes

    Combo: Assault, Bcaa, T Up Black, Opti-Men, Creatina, Whey, Dextrose E Caseína

    CristhianMendes respondeu ao tópico de snoopy em Dieta e suplementação
    No caso, os BCAA está certo, pois o whey da optimum já contem uma dosagem boa de bcaa, intão 2 capsulas no pré, e no pós vc já ingere bcaa no whey, tomar mais que isso de bcaa ja é excesso, cuidado na dose de whey + dextrose pra nao passar da conta (carbo).
  3. CristhianMendes

    Creatina + Monster Extreme Black + Cutting

    CristhianMendes respondeu ao tópico de catxaa em Dieta e suplementação
    O Monster Extreme Black já vem com 2 capsulas de creatina, pra que você toma creatina a +? no pack já contém

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