xandmv

Fala aí cara... primeiramente parabéns pelo sua dedicação e disciplina, vejo muitas pessoas correrem atras dos objetivos e desistirem por diversos motivos. Já tinha acompanhado seu relato há alguns meses e nesses dias voltei a dar uma olhada novamente e dar uma atualizada nos posts... e fiquei desapontado com a sua escolha em desencanar um pouco com a natação para se dedicar ao exercício intensivo com peso pois eu achei que seria possível aliar musculação e natação para desenvolvimento de ganho de massa muscular e consequentemente a hipertrofia... rs Vc era um dos únicos que consegui acompanhar que estava conseguindo resultado expressivo mas mesmo assim queria confirmar com vc uma coisa.... A natação realmente interfere, mesmo que seja coisa minima, na hipertrofia?... bom, é que gosto de musculação mas também gosto muito de natação e queria fazer um trabalho parecido com o seu, mas voltado totalmente ao ganho de massa muscular... por exemplo: tenho 1,75 e 70kg e queria montar um treino para ganhar no minimo 5 kg fazendo musculação seg a sex de manha e natação 2x a noite... tenho completa noção da importância da dieta (comer de 3 em 3 horas, qualidade dos alimentos e etc...) mas tenho receio da natação limitar os meus ganhos, já que para mim seria mais importante primeiramente ganhar peso para depois buscar alguma definição... ahhh tenho grandes dificuldades em ganhar peso, agora perder... é fácil facil... hehehe desde já agradeço... até mais