mparizotto

cara, se voce está dizendo que está meio sem gas, porque vai colocar a natação junto ?

se seu peito nao é bem desenvolvido, treine mais ele na academia. a natação nunca vai chegar nem aos pés dos resultados que voce pode ter na academia. melhore seu treino de ombro, mude, arrisque. é melhor que fazer natação junto.

Galera, me ajudem, estou com um problema muito sério,

estou em casa , tudo tranquilo, ai tomo minha creatina ( max titanium )e como pão integral e vou pra academia 45 minutos dps.

quando chego na academia e começo a fazer os exercícios, começa a me dar uma dor de cabeça muito intensa na nuca e na testa, é uma dor quase insuportável.

estou indo na academia faz 3 semanas, nao fazia antes.

estou suplementando com dextrose ( solaris ) e whey (max titanium ). faz 3 dias que começou, no primeiro dia era uma dorzinha fraca, nao achei que era nada, no segundo dia ficou mais forte, mas nada sobrenatural, hoje quando cheguei, fiz a primeira série de costas e não aguentei, tive que ir embora.

não sei se ajuda, tenho 16 anos, 173 cms e 62 kg.

faz 4 dias que estou tomando a dextrose, antes tomava malto. a dextrose é da marca Solaris

por favor, me ajudem,
alguem ja passou por isso ? ou sabe oque pode ser ? também estou com um comecinho de gripe.
oque eu faço ? estou muito preocupado.