Slacker

Olá! Desculpe pela confusão, mas a idéia é exatamente esta, perder gordura mantendo a massa magra. Segundo a nutricionista neste cenário que entra o Whey e a alimentação, vou perdendo devagar (gordura) para não perder massa. Mas tenho pesquisado muito sobre BCAA, inclusive até vi este post antes de postar. A dúvida é apenas se realmente faria diferença pra mim ou vocês recomendam BCAA para quem realmente já está na fase de hipertrofia, que, teoricamente, seria minha próxima etapa após perder gordura e definir. Obrigado.

Fala pessoal! Gostaria da opinião de vocês sobre o andamento das minhas ações: 1. Tenho 1,84m e 88kg (meta inicial, segundo avaliação, 85 Kg) 2. Treino 4 x por semana (2 x cada musculos principais por semana) 3. Estou fazendo uma dieta razoável recomendado pela nutricionista Agora entra a suplementação: 1. Tomo 1 dose e meia de whey após os treinos (Optimum Whey ON) E agora estou pensando em tomar BCAA, 2 caps antes e 2 dps do treino. Sem BCAA por enquanto, estou percebendo um bom ganho, e devido a dieta, uma redução de medidas (o peso está oscilando menos, talvez pelo ganho de massa ao mesmo tempo). O objetivo inicial é emagrecimento e definição, mas cuidando sempre para não perder a massa, somente gordura. O que acham deste ritmo, alguém já passou por situação parecida? Valeu!!