LenhAdor Viking

Vou ver como responde essa minha dieta até semana que vem , enquanto faço os exames e pego o deposteron , pra ver a qual bf eu chego intra ciclo , e aí então alterar a dieta com cal extras 

Minha intenção seria ganho seco , como já foi citado bf ainda tá alto , e tô baixando na dieta , e quero ver se os veneno potencializa o resultado 

Fala rapaziada , Vo fazer meu terceiro ciclo até hoje e gostaria de apoio do pessoal com mais bagagem .
 
Eu treino a uns 11 anos estou com 34 anos  , fiz 2 ciclos até hoje , os dois com endocrinologista, ciclos leves , em torno de 6 semanas com 1 dura por semana .
Tenho 1,87  e sempre fui magrelo , antes de começar na maromba eu pesava 71 kg , ao longo desse tempo de maromba fui pra 104 kg .
 
Protocolo 
1-10 400mg deposteron (200mg de 3 em 3 dias )
3-13 60mg oxandrolona ( 20mg 3x dia) 
 
tpc serms 
 
treino abcde 
 
peito 
costas 
pernas 
ombro 
braços 
 
Como quero ciclar , já to há um mês numa dieta cutt com déficit de 300 calorias , além de treino pesado todo dia , e mais 15 km de bike .
dieta atual antes do ciclo pra baixar bf ( já tô 1 mês nela ) , iniciei com 17% de bf , vou avaliar bf essa semana , mas acredito que esteja em 14% , a ideia é manter mais esse semana e a próxima na dieta pra depois partir pros venenos . 

segue mais ou menos essa proporção de macros diariamente :
proteina 278gr
carbo 253gr 
gordura 38gr 
 
usando app pra dieta , MyFitnessPal
 
queria opinião com relação ao protocolo se tá legal , qual dieta seguir durante o ciclo pra ganhos mais secos e maior densidade muscular, devo manter déficit calórico com proteína alta ( 3 ou 4 gr / kg ) , pretendo fazer alguns exames pré ciclo tbm essa semana . 

Eu sempre fui o tipico alto e seco , magrelo , vários apelidos , nego pegando no pé direto. Nunca fui magro por opção , a genética q manda, mas nunca me conformei, até q aos 22 anos resolvi entra pra Maromba , ai o bixo pego , dpos d muito suor , dieta , rango e alguns suplementos , fui de 71 kg e hj to variando entre 93 e 95 kg ( altura 1,87) .
Ainda to longe do meu objetivo , mas to mil x melhor q era, quem me conhece fica de cara com a mudança ( ai ven aquela , TA TOMANDO BOMBA) , engraçado que vários amigos viram como cresci sem saber o sacrifício q foi , ai inventaram de entra na academia tbm , pensando q iam ficar grandão, ai que eles sentiram o drama , n tiveram resultados , e logo desistiram.
E como dizem c fosse fácil , todo mundo seria mutante.
Bodybuilding é meu vicio , meu hobby, meu esporte , minha válvula de escape, pretendo seguir esse estilo de vida ate quando a idade permitir...
Quando xegar nos 120 kg ( bf baixo) , ai sim vo só manter a carcaça...

É isso ai, bodybuilding mudando vidas ( tanto físico , quanto pisicologico).