artcostanza

Ainda nao estou fazendo essa dieta com o treino, mas acho que ia sentir dificuldade.

Vi nesse site https://acalc.orgfree.com/ e no site do fernandows, segundo esses sites essa seria a qtdade de carbo na batata doce, mas ja vi aqui que ta errado nesses sites, cada 100g tem 30g de carbo, ja vou consertar. Se diminuisse pra 200g, daria 60g de carbo, o que é menos de uma batata inteira.