alexshow

Valeu, vou fazer isso mesmo saio do trabalho com uma garrafinha d`água e tomo no buzão mesmo, blz. brigadão

quando eu saio do trabalho eu levo uma hora pra chegar na academia de ônibus nesse período não dá pra comer pq estou na condução, já na parte da manhã dá pra fazer isso que vc falou, mas isso é só enquanto eu tô de férias depois volto à rotina que eu disse. obrigado pela dica.

É que como eu tô de férias estou treinando de manhã, e tomar o jack3d e ir treinar de estômago vazio é brabo acaba comprometendo o rendimento no treino. E outra dúvida quando eu voltar a treinar à tarde, eu almoço no trabalho ao meio dia, posso tomar o jack3d lá pelas duas da tarde? essa é a hora que eu saio do trabalho, chego na academia às 3 para treinar agradeço a ajuda de todos.

Olá, comprei o jack3d e tenho uma dúvida, eu sei que se deve tomar de 30 à 45 min antes de treino e de estômago vazio, mas depois de tomár eu posso comer ou tenho que ir malhar de estômago vazio? ou seja depois de quanto tempo de tomar o jack3d eu posso me alimentar? obrigado.