[Guia De Movimentos - Glúteo]

Mas qual a diferença entre o smith e o hack? os exercicios trabalham os mesmos musculos,tem necessidade dos dois na mesma série? beijos

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Nanny,eu mudei minha série hoje e nela tem dois exercicios de agachamento:no hack sendo profundo e no smith sendo até 90 graus.Gostaria de saber se há alguma diferença entre os dois e se teria resultados melhores se fizesse profundo no smith também.Obrigada desde ja,beijos!