Dii'h Carmo
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Ai galera, sou novo aqui no Forum sabe ! Então, tenho 4 meses de academia, e eu estava querendo mudar meu treino, no momento faço treino para força bruta, queria um para hipertrofia. Tenho 1,85 e 72Kg. Preciso de um treino para resultados rapidos! Obrigado (Y)