DiegoRosa

é parece que nao adianta, comi quase nada hoje de manha, esperei mais de 1 hora, tomei o neurocore, esperei mais 30 hora e nada! -.- é mais um pre-treino que nao faz cocegas em mim, negocio eh tentar o shotgun ou supercharger agora e ver se algum deles faz algum efeito. ;]

é treinar sem nada no estomago nem rola, prefiro nao tomar nada e comer só dai. hm, essa ideia tambem é uma boa, vou dar uma testada, quem sabe de algum resultado valeu

Pois é, foda que eu não tenho esse tempo todo, pra esperar

vou tentar essa semana comer menos logo pela manha, pra nao ter o estomago tao cheio, ai vamos ver como fica

hm, mas sera que não vai ser muito ruim treinar em jejum? acabar desmaiando por fazer força demais e catabolizar ainda/ eu encomendei uma caseina do bb essa semana, vamos ver entao

ahaha, pois é, esse ja é meu terceiro pre treino que eu experimento, ja tomei jack, no-xplode e agora o neurocore, basicamente todos os 3 nao fizeram efeito, eu to começando é achar que é meu organismo, sei la na absorve, ou passa tudo direto sei la

Sim, desde o começo ja tomo os 3 scoops, mesmo assim nada. no momento que eu to esperando pra ir treinar apos tomar o neurocore, parece que vai começar a formigar e pegar, mas para por ai e nada mais acontece

Pelo que eu vi num topico ja falaram sobre esse assunto porem nao achei nenhum aqui -.- Se acharem me indiquem ou entao ja falem por ai Comprei um Neurocore (NO2) e eu treino pela manha Acordo como 5 ovos, 1 copo de leite com aveia, 1 banana e uma colher de azeite extra virgem Apos uma meia hora tomo o Neurocore e mais meia hora vou treinar. Porem não faz efeito nenhum, nem faz cocegas em mim. Alguma sugestão de como proceder pra potencializar o Neurocore? Sei que tem q dar preferencia pra estomago vazio, mas ir treinar sem nada no estomago pela manhã nao rola. Valeu

de boa, adiciona ai no msn diego.gaps@terra.com.br

hm, tipo o frete pra ca eh sempre U$6,99, ai tipo, whey qnd eh 1 kg eu pesso sozinho, as creatina como sao potes menores eu pedi junto, a alanina foi sozinha tbm, normalmente assim, nao sei como eh pra produto acima de 1 kg, mas acho que tbm eh tranquilo, nao tem nada na caixa indicando o nome do produto, apenas falando Health Supply. compra de fora mesmo, soh compro fora agora, unica coisa q to comprando aqui eh da growth um whey pra tomar, pq dura bastante, ano passado comprei da optimum e ta loco, nao duro nada, mto fino, vai mto rapido auhauha

Blumenau - Santa Catarina por que ai no rio eh foda? a alfândega não é tudo num lugar só, ou tem varias alfândegas assim?

nem, veio tudo tranquilo, sem imposto nenhum, tudo q eu comprei de fora de suplemento até hoje nunca ficou retiro nem incidiu imposto. whey, creatina, beta-alanina, jack3d, no-explode, glutamina, bcaa, tudo sempre veio de boa ;]

ah alimentaçao eu tento fazer o possivel, apesar de nao comer muito descentemente no almoço e na janta, o resto do dia eu tento caprichar ahuaha, tenho que aprender a comer mesmo, mas ta de boa ateh, (estou sem acento no teclado). ja tomei Jack3d e pegou mtoooo pouco em mim, tava tomando 3 scoop e nada, -.- fiquei muito puto, amigos meu tomando 1 soh e ja dando o demonho, nao entendo realmente ;/ tomei final do ano agora o No-Explode da BSN, foi bem melhor que o jack, mas tambem nao foi nada de relevante, apavorei nos scoops e tbm nao vi nada de impressionante. whey eu ultimamente to tomando a growth, e final do ano tomei da optimum, tambem nao percebi nenhuma diferença ahaha, sei la, meu corpo nao pega nada, fico mto cabrero ;/ pra agora entao eh isso ai: *2 potes de creatina da Optimum (o pote de 600g tava em falta) http://www.vitacost.com/Optimum-Nutrition-Micronized-Creatine-Powder-300-g *um pote da beta-alanina da ALLMAX Nutrition http://www.vitacost.com/ALLMAX-Nutrition-Beta-Alanine *e um pote desse de taurina, li que a alanina diminui os niveis de taurina http://www.vitacost.com/Vitacost-Taurine comprei ai tudo no vitacost mesmo, o melhor que eu conheço, fiz o pedido dia 10 de janeiro agora, e chegou dia 24 as creatina e taurina, e hoje (25) a alanina, nao sei por que nao chega tudo junto, afinal foi tudo enviado no mesmo dia, mas blz. amanha começo a tomar e ver qual eh ;]

eh cliclar ou nao tambem nao sei, sei que vou tomar isso agora pra ver se da algum efeito decente em mim, acabaram de chegar os produtos, se realmente der uma diferença boa, eu sentir algo, com certeza vou continuar com a creatina fixamente, nunca tomei creatina antes ai nao sei qual o efeito em mim, como ja disse, até hoje nada funcionou em mim ahahha, acho que é por causa do metabolismo acelerado, ou sei la, nao consigo absorver direito as coisas, vai saber

excelente ;D

ja li em lugar sim falando em ciclar a creatina, nao vi falando que nao deveria, eh questao de gosto tbm eu li, sim, nao estou satisfeito com o meu treino, alias nunca fiquei satisfeito com nenhum suplemento até hoje, nenhum suplemento em mim teve resultado expressivo. e creatina nunca tomei, por isso quero tentar dessa vez, e vi sobre a beta-alanina que maximiza e tals. ai vou começar a tomar pra ver qual eh. ;]

...

pesquisei sim http://www.hipertrofia.org/blog/2011/12/01/aumente-o-anabolismo-ciclando-creatina-com-beta-alanina/ nao quero saber a tua opiniao de efeitos nem pra que serve, isso tudo eu sei, apenas pergunto sobre o usar nos dias sem treino. ;] valeu ai yuri

Boa tarde, vou começar um ciclo de Creatina + Beta-Alanina Vou fazer o ciclo de 12 semanas, com front-load Semanas 1 a 12. Beta-alanina Semanas 3 a 12. Creatina Minha duvida é, devo tomar eles também nos dias sem treino normalmente? Valeu ;]

hmm, blz, e outra coisa vou encomendar tudo pelo vitacost, dizem que passa tudo tranquilo? vou comprar separado, um por vez,

ahahaha, digamos que sim, ta sobrando uma graninha tambem e resolvir fazer um investimento mais decente. Sempre tomo só um wheyzinho normal depois do treio e mais nada.

Boa tarde, estou vendo para comprar isso, Glutamina (caps), Creatina, Whey, BCAA tudo da optimum e mais um No-Xplode da BSN. Alguma sugestão de como tomar? Treino de segunda a sexta pela manhã, cerca de 1 hora depois do café da manhã. Obrigado

pois eh, problema tambem sao as despesas altas com suplementaçao e dieta, fica complicado gastar muita grana assim, mas vamo ver entao, vou tomar esse lipo, tentar controlar ao maximo a dieta e ingerir proteina de qualidade o maximo possivel. mais pro final do ano quero experimentar aquele 1MR, vi boas declaraçoes sobre ele, valeu ai pelas dicas galera. ;]

É, foda é o trampo o dia todo, ai fica complicado manter uma boa dieta ao longo do dia, nao tenho hora exata para sair tambem, No meio da manha e no meio da tarde como normalmente banana com aveia, unica coisa facil e compativel pra comer no local de trabalho heheh, e o resto do corpo ta tranquilo, o maior objetivo mesmo pro lipo eh a barriga, faz tempo que nao consigo retirar a camada de gordura dela, e isso realmente me encomoda,

Hm, entao vou ter que acordar mais cedo pra tomar, comecei hoje, vou começar essa semana com 2 de manha e 2 a tarde, semana que vem aumento pra 3 dai e nao passo disso dai. eu ja tomei o lipo 6 normal uma vez e perdi uns 2 kg, nao cheguei a medir a BF antes e depois, nao dei muita importancia naquela epoca, mas agora quero fazer uma dieta mais descente e controlar pra ver as perdas reais. ah uma outra duvida, tomar final de semana ou nao? ou tomar em dose reduzida?