Hungria Maromba
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é normal, pode ve que aqueles 'gordinhos' são os que tem mais facilidade pra ganhar massa. meio que transformando essa gordura em musculo, entendeu ? 4000 kal/dia ta bom cara.. se eu fosse vc deixava assim por mais 4 meses e ai pensava em entrar com alguma coisa mais forte tipo NO, tribulus.. essas coisas acho que vc comendo desse e suplementando desse jeito irá obter bons resultados
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alguém sabe mai sou menos o preço ? é que ainda não me falaram nada do preço, alguém faz ideia de quanto é mais ou menos 500g ?
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hahaha
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come de tres em tres horas.. no começo parece meio estranho, mas depois você começa realmente a sentir fome
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ta legal.. se seguir o que os caras falaram aqui terá bons resultados
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nutricionista sempre passa dieta pra vc viver bem. mas se vc deseja ser um marombero, tem que comer como um ! sobe as proteinas em todas as refeições, e coma não coma carbo 4h asntes de dormir
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uma chicara mais ou menos
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leia sobre ectomorfo
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Uaaaaauuuuuu
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vo manda 3x ao dia.. 3g de manhã, 4 pre treino e 3 a noite
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ao total, quantas ml's vc tem ?
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vc tem 50 ml ?
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nem sei ainda, arranjei com a mãe da minha ex namorada qeu é nutricionista e vai me da o negocio pronto ou a receita.. mas não sei de nada ainda não. ela é do ramo e acho que vai rola um desconto
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vo manpula umas 500g .. vo toma cerca de 10 g dia.. 5 de manhã e 5 pré treino
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arranjei um jeito de manipular arginina.. é manipulada sozinha ou tem que manda alguma coisa tbm ? vo toma cerca de 10g dia..