Leo157

Estou tomando creatina e queria complementar com albumina,vocês me aconcelhariam tomar?

Sobre a faze de saturação,o corpo realmente atinge a quantidade máxima de creatina,mais rapidamente,porém,ao custo de um certo desperdício de creatina e,portanto dinheiro. Vc vai ter as mesmos resultados sem fazer a saturação,só vai demorar alguns dias/semanas a mais.Acho besteira fazer a faze de saturação,então depende de vc e do seu bolso.abraços

Sou novo aqui. Estou tomando creatina ethika a duas semanas e percebi um "inchaço" no corpo estou tomando 3gramas por dia e nem fiz a faze de saturação. O inchaço será que se da pela retenção da creatina?