Marcos Lucio

Olá pessoal, sou novo por aqui e ainda leigo no mundo da suplementação. Bom, ja "malho" a algum tempo (cerca de um ano), mas sem muita dedicação tendo em vista que minha vida é bastante corrida. Agora no inico deste ano voltei com todo gás e estou tomando alguns suplementos. Estou tomando Creatina, Universal Ripped Fast, da Universal (não tem cafeína, logo creio que nao há problema em usar juntamente com a creatina) Pro pure Whey, da Probiótica Malto BCAA Probiótica Estou tomando o Whey duas vezes ao dia, sendo a primeira vez ao acordar (puro, com água) e a segunda imediatamente após o treino, juntamente com creatina e malto. Bom, estou pensando em adquirir um novo whey assim que o meu acabar, mas estou em duvidas sobre qual escolher, afinal existem várias marcas no mercado e muito placebo também. Estou em duvida entre as seguintes marcas: 100% Whey Protein Fuel - Twinlab Ultimate 5 Whey Protein - Probiótica Whey Protein Perfect - Nature's Best Ultra IPC Whey - Nutrilatina AGE Como todas tem preços parecidos a partir dos 2268g, estou indeciso sobre qual adquirir. Também nao sei se seria uma boa comprar uma quantidade tão grande de uma vez, mas, como tomo duas vezes ao dia... pode valer a pena. A proposito, seria interessante adquirir albumina para tomar antes de dormir, ou isso poderia levar a uma "sobrecarga" dos rins? PS*: Desculpem se a pergunta ficou extensa. É que essa é minha primeira postagem no forum. Na próxima prometo ser mais direto.