Danillojm

Idade 21 Tempo de treino + de 2 anos Peso 80kg Altura 1,72 BF% Ñ sei,mas é baixo Ciclo Halovar 2/3/3/3/3/3 TPC Recycle 4 capsulas durante 25 dias Organ Shield 2 capsulas durante 30 dias Creatina Dymatize Micronized 5g dia Assault MP Pré Treino Suplementos Whey Twinlab Syntha 6 Modern BCAA Fish Oil On Melatonina On Daily Multi Sundown Dextrose Treino ABC 2x A-Peito,Triceps e Deltoide Anterior Supino Reto Mergulho entre Bancos Supino Inclinado Halteres Triceps Polia Cross Over Triceps Inverso Unilateral Polia Elevação Frontal Alternado Elevação Frontal Anilha B-Costas,Biceps,Deltoide Posterior e Trapezio Barra Fixa Rosca Direta PullDown Rosca Martelo Remada Serrador Scoot Máquina Peck Deck Inverso Encolhimento C-Pernas,Panturrilhas e Abdomen Leg Press 45º Levantamento Terra Agachamento Livre Flexora Avanço Panturrilhas Abdomen c/corda Polia Abdominal Cruzado Elevação Perna Barra fixa

braço contraido ou relaxado? Faz um relato final sobre os colaterais,se tve ou ñ tve...

Posta os resultados ai[2]