Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

NowThi

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que NowThi postou

  1. NowThi

    Montando Minha Dieta ( Quero Engordar )

    NowThi respondeu ao tópico de NowThi em Dieta e suplementação
    engordar o modo de dizer , quero ganhar peso , claro com musculos xD
  2. NowThi

    Montando Minha Dieta ( Quero Engordar )

    NowThi respondeu ao tópico de NowThi em Dieta e suplementação
    voua dar uma arrumada, qria so umas opnioes
  3. NowThi

    Montando Minha Dieta ( Quero Engordar )

    NowThi postou um tópico em Dieta e suplementação
    Altura:1,75 Peso: 59 BF: ?? Medidas: ?? Objetivo da dieta: Hipertrofia ps1: vou começar semana q vem a fazer academia. ps2 : comprei 2 pote de massa de 3kg , 2k de whey do fernandows , creatina ( ja tinha), dextrose , 1 kilo de granola . montei uma dieta numa tabela q achei aqui msm no forum ps3: nao conseguir postar a imagem aqui , entao ta ai o link. https://clip2net.com/s/15gcb ps4 : a tabela pode ter (tem) algum erros nas quant. de carb e prot , mais foi oq conseguir , porfavor nao apaga o post , pode estar incompleta , por isso postei aqui , para me ajudarem. Antes minha dieta era assim . Acordava 10:00 e tomava 1 copo de leite com nescau , 1 pao com manteiga , ou bolacha 12:30 almoçava muito pouco , arroz feijao e peito de frango ou linguiça ( mistura variadas ) 14:00 .. trabalho 16:00 ..1 pao com cafe e leite 19:00 .. 1 pao e cafe , ou nao comia nada 22 :00 jantava em casa muito pouco 23:30 . tomava leite com nescau e pao . ps5 : as vezes tinha fome , mais nao comia nada xD Dieta podre msm . Mais enfim quero mudar . Vlw abraço . to indo trampo agora, desculpa a bagunça. edit> to mantando uma aq www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MTM0MzY= ainda falta , é q estou sem tempo To arrumando a tabela

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.