Alex Alves

Sou novo aki no forum ... e hoje é meu primeiro post ... Falar dos PACKS é um pouco complicado ... pois controvérsias ... EXISTEM ... Eles são basicamente COQUITEL DE VITAMINAS EXAGERADOS ............. mas que dão resultados (maior disposição para malhar, rápida absorção dos nutrientes, ajuda no ganho de massa magra) ... sem dúvida. Porém santo de casa não faz milagre ... ele sozinho não resolve, o investimento em um bom WHEY é a melhor escolha ... para começar indico os nacionais mesmo. 100% Pure Whey Whey com Glutamina Whey Age Whey Body Action ... E POR AÍ VAI ... Dependendo do seu objetivo tomar uma massa tb vai ajuda você a ter bons ganhos e evitar queimas indesejadas. De início não acho necessário o uso de creatina ... ............ Então vai a minha RECEITA ... : Massa (anticatabolica) + Whey + Dextrose/Malto + Albumina (a noite antes de dormir) + Polivitaminito (Centrum / Daily) BCAA - tá na ANVISA um processo de proibição desse SUPLEMENTO pela falta de comprovação de sua funcionalidade. Bom espero ter ajudado ...