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JuniorCoury

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  1. JuniorCoury

    Estou Fazendo Certo?

    JuniorCoury postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eai pessoal, me chamo Junior e tenho 16 anos, comecei a malhar faz 3 meses e comecei a suplementar.. estou tomando: BCAA - optimum nutrition | 3caps pré/pos-treino. WHEY - optimum nutrition | 30g duranti o treino. (apartir do meio do treino em diante) CREATINA - titanium | 3g pos-treino. (vou tomar ela só 1 mes e meio) medidas: peso:81,5kg altura:1,82 cintura:88,0cm biceps/contraido:37,5cm *duvida: sera se eu continuar com essa suplementaçao (tirando a CREATINA) vou ter bons resultado e rapido?? agradeço desde já!!
  2. JuniorCoury

    Estou Fazendo Certo?

    JuniorCoury postou um tópico em Lixeira
    Eai pessoal, me chamo Junior e tenho 16 anos, comecei a malhar faz 3 meses e comecei a suplementar.. estou tomando: BCAA - optimum nutrition | 3caps pré/pos-treino. WHEY - optimum nutrition | 30g duranti o treino. (apartir do meio do treino em diante) CREATINA - titanium | 3g pos-treino. (vou tomar ela só 1 mes e meio) medidas: peso:81,5kg altura:1,82 cintura:88,0cm biceps/contraido:37,5cm anti-braço:31,5cm *duvida: sera se eu continuar com essa suplementaçao (tirando a CREATINA) vou ter bons resultado e rapido?? agradeço desde já!!

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