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eesqueletoo

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  1. eesqueletoo

    Dicas Sobre Suplementação

    eesqueletoo respondeu ao tópico de eesqueletoo em Dieta e suplementação
    bom, pesquisei e chegeui a conclusão que "nutricionista e endrocnologista" sim vai me ajudar e não a dra. internet..
  2. eesqueletoo

    Dicas Sobre Suplementação

    eesqueletoo respondeu ao tópico de eesqueletoo em Dieta e suplementação
    Cara... Primeiro monta uma dieta hipercalórica, um bulk limpo depois pensa em suplementos! SaulCampos, desculpe minha ignorancia mas não entendi " um bulk limpo"...vc quer dizer aumentar minha alçimentação e dps que conseguir algum peso usar hipercalorico? ops. alimentação...
  3. eesqueletoo

    Dicas Sobre Suplementação

    eesqueletoo postou um tópico em Dieta e suplementação
    ola pessoal! tenho 29a 1,88alt 76kg (pelado) e vou começar a treinar, qual suplementação seria ideal no meu caso?...pretendo chegar aos 88kg...

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