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kalidaH

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Tudo que kalidaH postou

  1. kalidaH

    [Ajuda] - Como Tomar? [Whey+Malto+Creatina+Jack3D+Realgains]

    kalidaH respondeu ao tópico de kalidaH em Dieta e suplementação
    ainda não tenho dieta montada... acordo 6h da manhã, meu objetivo é hipertrofia e posterior definição. Apenas é treinamento de musculação.. gasto em média 1h por dia de treino. Blz, irei guardá-los.
  2. kalidaH

    [Ajuda] - Como Tomar? [Whey+Malto+Creatina+Jack3D+Realgains]

    kalidaH postou um tópico em Dieta e suplementação
    Bom dia gente, preciso muito da ajuda de vocês.... sou novato. Fui ao Paraguai e comprei estes suplementos: 2x Whey Protein da Optimun Nutrition 1x Creatina da Universal 2x Jack3D 3x Hipercalórico Real Gains da Universal Ai comprei aqui no Brasil 2x Malto da Probiótica Meu horário de treino é 7h da manhã..., faz 2 meses... tenho 1.85m e 84kg Alguem se disponibiliza a me ajudar? desde já agradeço... abraços []'s

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