Reca

Tô querendo tomar algo pq estou com medo de perder o que jáconsegui nesses meses. Melhor recorrer a uma ajudazinha do que andar pra trás.

Olá, Sou nova no forum e preciso da ajuda de vcs. Malhei diretinho a vida toda, mas estava a 5 anos sem fazer nada. Voltei tem 5 meses e meu % tá em 20. Não tomo nada e tento ter uma alimentação saudável. Comer coisas integrais, nada de fritura, etc... Mas já na semana passada eu senti que minha disposição não está igual. Não tenho gás pra correr e faço minha série matando vários exercícios, naquela de só fazer a manutenção. Comi mais também e com isso já ganehi 2 kilos. Ouço falar do Jack3d e do Oxyelite. Qual será melhor pra mim? Quero perder gordura, mas também adoro musculação. Tenho tipo físico parrudinha, braço grande. Tenho bastante força muscular e ganho massa muito rápido, mas não quero crescer. Aguardo vcs.