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NandaBsb

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  1. NandaBsb

    Treino, Series, Dieta Para Hipertrofia Feminina

    NandaBsb postou um tópico em Área Feminina
    Gostaria de saber um pouquinho sobre como foi o inicio de vcs, meninas, na academia. Bom eu estou pensando em começar um treino de hipertrofia, ja que tenho pernas, bumbum, e braços pequeninos :/ Gostaria de bastante informação sobre dieta, treino, série, suplementação... e etc. Vcs podem me ajudar??? Prometo postar fotos da minha evolução no blog.. Por enquanto vou colher informações, pretendo começar o meu treino dia 01/08 depois das férias. Qualquer informação é superrrrrrr bem vinda. Agradeço desde já! BeijOs =* Ps: Essa aí em baixo sou eu \õ//.

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