Edu Personal

Brother em primeiro lugar não estou te ofendendo, portando que fique bem claro que quem comeria bosta ai no seu exemplo é você já que tudo que te FALARAM sobre um exercício você abraçou como causa de vida, (alias quem usa foto do Arnold como avatar mesmo?). Em segundo lugar se existe um artigo, bem existe um artigo pelo menos certo? E para provar que o exercício não funciona para desenvolver os peitorais, achou algum artigo já?
Você acha que acredito no artigo ou em você?
Sério, não entendi ainda o que você é ou pensa que é para se achar dono da verdade. Campeão pega peito e isso é fato. PONTO.
Se pega muito, pouco ou se pega costas também é outra questão. Você em seu trono de conhecimento afirmou categoricamente que está errado quem faz Pull Over no treino de peito.
EU AFIRMO CATEGORICAMENTE QUE VOCÊ ESTÁ ERRADO AO DIZER ISSO. PONTO. É um exercício composto, pega costas tbm, mas pode ser utilizado no treino de peito.

Se alguém discorda de você não precisa soltar a franga, discuta seu ponto de vista com fatos e não com "meu amigo falou" " eu não sinto o peito"...Não sente o peito, não faça então, agora com base nisso vir dizer que quem faz o exercício no treino de peito está totalmente errado...

Cara é sempre uma boa apostar em levantamento terra e agachamento.
O treino de peito poderia ter mais um exercício, dependendo do seu peso/altura, o treino de bíceps e tríceps ficaria bom com 2 exercícios, e o treino de pernas está fraco.
Eu faria peito/ombro/tríceps, costas + trapézio/bíceps e pernas + panturrilhas. ABCAB, CABCA, BCABC....