rhoger0.o

Gostaria que alguém passa-se um treino porém que desenvolva mais perna..do a parte superior,, ABC .. não da pois tem semana que malho uma vez perna. agradeço!

Gostaria de saber o que tomar com winstrol para aumento de massa sem reter liquido..estou começando agora e espero adquirir conhecimentos!

POSSO TOMAR ALGO QUE RETENHA POUCO LIQUIDO COM E(SUPLEMENTO MUITA PROTEÍNA POUCO CARBOIDRATO TALVEZ TRERMO.) CARA DE OUTRO TÓPICO MANDOU EU PESQUISAR SE FOR PARA PESQUISAR NAUM SE PRECISA DE FÓRUM..KKKK BABACA... AGUARDO VALEU!

Tenho 78 kg dividido (não rasgadão)mas dividido gostaria de aumentar porem massa magra e secar bem mais tb..mim indicaram aumentar depois secar.. porem é mais rápido.. mais eu acho muito feio inchado grande porem sem abdome parecendo um baiacu da SKOL.. teria algum ciclo e suplemento tb, para aumentar porem massa magra ou aumentar com anabolizante que retenha muito liquido porém fazer algo para queimar! aumentando mesmo que seja aumentar pouco e queimar depois aumentar mais e queimar.. até chegar no meu objetivo! comer só proteína.pouco carboidrato e algum ciclo!agradeço

tenho 75 kg dividido (não rasgadão)mas dividido gostaria de aumentar mais porem massa magra e secar mais tb..em outro tópico mim indicaram aumentar depois secar.. porem é mais rápido.. mais eu acho muito feio inchado grande porem sem abdome parecendo um baiacu.. teria algum ciclo para aumentar porem massa magra ou aumentar com anabolizante que retenha muito liquido porém fazer algo para queimar!

e como seria para fazer o inverso já ir aumentando com definição teria como? tipo alimentação aerobico e suplementos proteicos e algum ciclo!

SOU NOVATO E GOSTARIA DE TIRAR UMA DUVIDA (O mais interessante para um apessoa com 75 kg que o objetivo é ganhar porem massa magra SEUS 85 KG, seria TOMAR ALGO PARA DEFINIR E DEPOIS TOMAR COM ANABOLIZANTES PARA AUMENTO COM UMA BOA DIETA E THERMO OU TOMAR ANABOLIZANTE 1° PARA AUMENTO E DEPOIS QUEIMAR?)AGRADEÇO!